文|羊驼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
坐月子，是中国人非常传统的一种护理方式，主要时间就是女性生产后的一个月或者是42天，在这段时间里，产妇不能出门不能见风，而且要完成生理和心理的重要转折，简单说就是从女人变成另一个人的妈妈。
近些年，随着国与国之间的交流越来越频繁，有些国人发现，很多西方国家的女性，生产后基本第二天就能出门，英国王妃凯特现在已经是3个孩子的妈妈，每生产一胎，凯特在第二天就能容光焕发的出门，这件事引起了不小的轰动，其中也不乏很多国人。
因为在所有国人心中，女性生产后一定要坐月子，在这段时间里不仅要恢复自身状态，还要调节自己的心态，很多老人看见不守规矩的年轻妈妈总会说“现在不好好养，等老了那些病都能找上你。”也是因为这句话，中国女性坐月子的习俗就这样流传了两千多年。
但是对于大多数女性来说，在月子期间不能洗头不能洗澡真的受不了，那么坐月子的时候真的不能洗头洗澡吗？
中国女性因为大多数都是寒性体质，不能洗头不能洗澡也是因为害怕增加体内湿气和寒气，等年纪再大一些时，就会经常腰酸腿疼，所以，坐月子的时候并不是真的不能洗头洗澡，产妇们注意保暖就可以。
另外，产后洗头洗澡还能有效消灭细菌，因为在生产及坐月子这段时间里，身体因为大量出汗，产后10天左右还有恶露排出，孕妈妈最好保持干净整洁的卫生情况，所以洗头洗澡非常重要，不仅能清洁身体，还能加速身体血液循环，有助于新陈代谢。
产后多久才能洗头洗澡？
如果是顺产，产妇的身体状态一般恢复的都比较快，当天就能进行简单的擦拭，四五天后洗头洗澡都可以，但也要看产妇的实际情况，如果有难产和大出血，最好咨询医生。
如果是剖腹产，产妇的身体恢复期比较长，一般短时间内都不要洗澡，等10天以后，身上的伤口基本愈合，简单清洗身体还是可以的。但第一次洗头，最好在产后7天左右，不要太早。
产后洗头洗澡有哪些注意事项？
第一次洗澡或者洗头的时间最好控制在5分钟内，避免出现眩晕等情况。
水温一定要调节好，不能太热也不能太凉，以免被寒气趁虚而入，影响孕妇健康。
无论是洗头还是洗澡，结束后一定要及时擦干身体，然后做好保暖工作，避免着凉。
洗头发的时候可以用一些生姜洗发水，这样也能帮助排出身体寒气。
孕期你洗头或者洗澡了吗？之后对身体产生哪些影响了呢？欢迎留言一起讨论。
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我是羊驼妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，
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