家有小学生,早餐不凑合!今天就来晒晒最近一周的小学生营养早餐,7天不重样,简单实用接地气,好吃又好做!对于妈妈来说,没什么比家人的健康更重要的了!每天一日三餐,...
星期一:玉米虾仁,将虾仁、玉米和青椒洗净备用,虾仁用食盐、料酒和淀粉进行调味,青椒切成丁状,玉米剥粒;锅中烧热油油热后将虾仁倒入炒制7分熟后再将青椒和玉米倒入一...
周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜...
不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾...
高蛋白的食物要适量。一上午高强度的脑力劳动,一定不能少了优质蛋白,而且早餐中增加蛋白质还能增加饱腹感,如果只有粥、馒头花卷等主食,是很难扛到第四节课,所以我们提...
呢子大衣+毛衣:呢子大衣是冬日出镜率最高的保暖单品,轻松提升整体气质,这款驼色大衣款式简约大方,带来日系ol风的感觉,内搭酒红色高领毛衣温暖复古,气质尽显。毛衣...
首先是适当多食用一些凉性蔬菜,常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等...
一、番茄鸡蛋挂面的做法食材挂面,番茄1-2个,鸡蛋2-5个,小葱,盐,鸡精,胡椒(看个人口味决定添加与否)做法步骤(1).将番茄、小葱洗干净,然后番茄切成瓣,小...
上次给大家分享的一周减脂餐食谱,很多人喜欢,觉得很有效,今天又来给你们分享一周的减脂餐搭配了,可以说是一份非常适合快速减肥,营养均衡的减脂餐了~只要照着这样吃,...
三明治,没有比这个做法更简单了,面包片提前买好,里面加入香肠、沙拉就可以做一个三明治。小米粥,晚上把米、小米的材料放在电饭煲中,预约好时间,明早起来就可以吃了。...
豆浆。豆浆是的传统饮料之一,喝豆浆可以很好地给我们的身体补充植物蛋白等物质,而且豆浆喝起来也比较有饱腹感。所以每天早上,我们可以选择用大豆来磨制豆浆,也可以...
长期不吃早餐对身体没有任何好处,还会对身体健康产生不好的影响。早餐是一天中非常重要的一餐,长期不吃早餐的话可能会引一起胆囊炎,胆结石,胃炎,低血糖,低血压等症状...
早晨跑步最明显的好处就是增强体质、锻炼肺活量、改善精神面貌、提高身体的免疫功能、适量的减肥等等。做任何事都应该有个度,在早晨跑步的过程中需要注意,如果出现明显的...
1、青菜粥:主要食材是青菜、米饭,以盐、鸡精、香油作为辅料而制成,烹饪简单,且营养美味。 2、八宝粥:八宝粥又名腊八粥、佛粥,是传统节日食品。食材有黑豆、红...
睡梦醒来好想你,随手发去短信息;不知最近可如意,工作生活皆顺利;愿我祝福永伴你,道声早安祝吉利。一直觉得,等待是一种美好的状态,因为它包含了无数的可能性。最美的...
沐浴着清晨那唯美而又柔和的朝阳,开始新的一天。给一点心灵阳光,心灵就会灿烂,心中总有阳光,世界更美好!铁粉们,早安!太阳都出来老高,你还在呼呼睡大觉,我一直在把...
走路能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。走路能增强心脏功能,使心脏跳动慢而有力。走路能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。走路能减少人体腹部脂肪的积聚,保...
喝米粥。米粥暖胃,容易消化,米粥有分很多种,有甜的,有咸的,按自己的口味选择,早餐喝点米粥是不错的选择。吃粉条。粉条做早餐受到了大众的喜欢,汤的味道可淡可浓,佐...
水煮鸡蛋。鸡蛋的营养价值是非常高的,因此在早餐的时候可以吃土家鸡蛋,营养价值会更高的。鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃,这样更有营养,也能让身体及时将鸡蛋的营养物质...
我不敢休息,因为我没有存款;我不敢说累,因为我没有成就;我不敢偷懒,因为我还要生活;我能放弃选择,但是我不能选择放弃,所以,坚强、拼搏是我唯一的选择。每天多一点...