把鸡蛋头天晚上先煮好,豆浆打好(没有可以不加,加豆浆更营养)。将所需材料头天晚上都从冰箱拿出以防第二天早起太凉,也可防止忙中出错。早晨加热牛奶(牛奶中富含钙,含...
食材:鸡蛋、蛋黄酱、吐司。做法:煮一颗鸡蛋,剥皮,用勺子捣碎,拌入蛋黄酱,继续捣。捣好后涂在一片吐司上,涂均匀点,盖上另一片吐司,切边,沿对角线切成四个小三角,...
因为粥里不能保证高蛋白、高营养。学龄期的儿童,要保证早餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪占全天供给量的30%左右。如果能兼顾钙、铁、锌、VA、VB族、VC等这些易缺乏...
可以手绘礼物,像是T恤、鞋子、袜子等,按着自己的想法去画。利用一些小东西做一个可利用的礼物。写上想要说的话。做一个小玩偶送给朋友。做贺卡给朋友,纸质的或者木质的...
食材:鸡蛋三个、面条400克、肉丸300克、小白菜250克、香葱二根、鸡粉5克、酱油适量。准备三个土鸡蛋,半斤新鲜肉丸子。再把青菜洗干净控水后切碎,香葱洗干净切...
平时我们在家就可以囤一些牛奶水果和面包,哪天不够时间时这些就能做出简单营养的早餐。拿出准备好的牛奶、火龙果。把牛奶倒出来,火龙果去皮并削片。把牛奶和火龙果倒入电...
花生酱吐司面包,全麦面包切片面包,上边抹上含有维他命C和E的花生酱,美味又便捷。花生酱还可以自身用多功能料理机做一点冰在电冰箱里,要吃的情况下拿出来。3分鐘,就...
做法一:准备用料。大米、皮蛋、油条、猪肉、香葱、盐。先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也...
原料:午餐肉、鸡蛋、橄榄油、盐。 用2-3个鸡蛋酒可以了,午餐肉泡在热水里一段时间就可以完整取出啦,之后切片。 准备一个平底锅,倒入橄榄油,敲鸡蛋,记得用小火,...
芝士土豆饼:面粉200g、土豆半个、芝士2片、香葱2根、油和盐适量、清水适量。 土豆去皮清洗干净后切成细小的丁。 芝士和清洗干净的香葱分别切细丁。 面粉装碗中,...
西红柿白菜鸡蛋饼,这三种食材加起来既好消化又特别的营养,十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝,放盐腌它10分钟,直到腌出水分。第二步把西红柿去...
皮蛋瘦肉粥材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。调料:盐。先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油...
芝士厚片(1)材料:芝士1-2片,牛油适量,土司适量,火腿适量。(2)首先先在麵包上搽牛油。(3)然后把切片的火腿撒在麵包上。(4)撒上芝士,放进烤箱。(5)出...
食材:鸡蛋2个、火腿1根、面粉50克、葱花15克。 把面粉中加入适量水,1个鸡蛋、葱花搅拌成糊状。 取另一个鸡蛋在容器中搅拌均匀备用。 锅中热油。 把面糊倒入锅...
主料:土豆1个、鸡蛋2个、盐适量、少许面粉、少许食用油;先把土豆去皮洗干净,切丝。然后把土豆丝用清水洗一遍,放入碗中待用。在土豆丝中放入少许的盐,拌匀,这个要根...
食材:面粉适量、鸡蛋1-2个、葱花适量准备好材料,面粉和切好的葱花。面粉加温水葱花鸡蛋、盐搅拌。搅拌后的面浆,不要太稠了,水可以多加点。平底锅中加油中火。把面浆...
锅里倒入四小碗水。 准备一碗水果谷物麦片。 待锅里的水烧开后,加入麦片继续煮。 加入麦片后,改成小火(大火的话麦片粥会溢出),大约煮10分钟即可。 可根据个人口...
原料:面粉、鸡蛋、小葱、盐、食用油、水。准备好小葱,洗干净切小段备用。碗里放入面粉。打入鸡蛋。打散调匀。加入适量水,调成稀糊糊状。加入小葱和盐调匀。开火,用小火...
马克杯早餐:只要在你洗漱前,将你喜欢吃的蔬菜切成小块,和鸡蛋,面糊,盐搅拌均匀最后再撒上芝士,放入微波炉中加热10分钟,等你洗漱完就可以享用了。鸡蛋蔬菜三明治:...
将新鲜的粘玉米,脱粒,放开水中焯熟,再用凉水过凉加糖后搅拌均匀。然后在面粉中加入鸡蛋、干面粉,搅拌均匀。平锅放油,最好能覆盖上锅底烧热,放入调制好的玉米粒压实。...