奶类:奶类营养丰富,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等 蔬菜类:各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿...
海藻海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是...
孕妇可以选择孕妇奶粉,营养成分全面,质量较好,有早孕反应的孕妇建议多吃一些易消化的食物,比如一些粗纤维的食物,还要少量多餐,逐渐增加。再者在怀孕期间还要多吃一些...
是可以吃的,但是不宜过量。如果是孕妇的话,平时多吃一些蔬菜和水果吃一些,易消化的食物,另外一定要补充钙剂,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育...
孕妇补锌的食物有麦芽、牡蛎,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鱼肉等。植物性食物则...
在怀孕初期饮食尽量要清淡些,可以多吃一些新鲜的蔬菜白菜,油菜,菠菜,苹果,香蕉,瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品等,含有的营养物质高,对怀孕早期孕妇所需要的各种营养物质...
坐月子第一周。新妈妈可以吃些肉片、肉末、牛肉、鱼肉,搭配青菜一起炒,口味清淡营养均衡。为了促进子宫收缩可以吃些生化汤,但是不建议连续食用两周。新妈妈需要补充蛋白...
早餐前先喝水。人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而...
DHA。DHA俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。新鲜的瓜果蔬菜。新鲜的瓜果蔬菜中含有粗纤维,有助消化吸收食物中人体...
香蕉对于抑郁症而言,多吃香蕉肯定是有好处的,因为香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质,且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B,可以有效地舒缓忧郁情绪,振奋精神...
蚂蚁上树:又名肉末粉条,是四川省及重庆市的特色传统名菜之一。因肉末贴在粉丝上,形似蚂蚁爬在树枝上而得名。口味清淡,爽滑美味,色泽红亮,食之别有风味。有恋恋不舍的...
鲥鱼主料:鲥鱼(750克)。辅料:猪网油(100克),香菇(鲜)(40克),虾米(2克),火腿(30克),春笋(60克)。调料:姜(10克),盐(2克),胡椒粉...
夏季该吃盐分多的食物,因为夏季天气炎热,人们容易出汗。出汗就意味着身体的盐分丢失了,所以需要比其他季节多吃咸。夏季在出了一场大汗之后,比如运动后、或者下班回家,...
很多人应该都知道脾胃是身体的关键,身体的气血是否充足主要是看脾胃是否好坏,如果一个人身体的脾胃出现问题,就容易出现气血不好以及身体虚弱等现象,在生活中也经常有看...
清水,水是新城代谢所需的介质,是皮肤保持弹性的基础。如果机体缺水,会从皮肤中代谢水分,造成皮肤干燥、细纹等,每天摄入足量的水,是皮肤好的前提。粗粮,粗粮中含有大...
秋令时节,正是新鲜的莲藕大量上市之际,此时天气干燥炎热,如果有针对性地多吃些莲藕,就能起到清热宁神、润燥止渴的作用。而且莲藕性属温和,多吃莲藕可以起到补肺养血的...
七夕节的饮食风俗,各地不尽相同,一般都称其为吃巧食,其中多饺子、面条、油果子、馄饨与瓜果等为此节日的食物。 饺子。鄄城、曹县、平原等地乞巧的风俗:七个要好的姑娘...
莲藕有润燥止渴、清热开胃、清心安神的功效,是秋日进补的不二选择。它可以作为水果生吃,味道甘甜鲜美。也可以作为秋令的美味小菜,把莲藕和排骨一起炖汤,有健脾开胃的功...
南京有句谚语,“一日半根葱,入冬腿带风”,一立冬,南京人就开始吃生葱,以抵抗南京冬季湿寒,减少疾病的发生。北京人说:“立冬补冬,不补嘴空。”在京津地区,人们有立...
苦瓜。在夏季,特别是大暑时节吃一些苦瓜是再好不过的了。因为苦瓜性寒能够起到清热解暑的作用,而且苦瓜还有另外一个名称,被称作“凉瓜”,这样的一种蔬菜在夏天吃非常合...