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正确的闭目养生法到底要怎么做
闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧...
2024-11-01 -
红枣的正确养生食用法
蒸红枣木耳选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各...
2024-11-01 -
老人要正确保健养生
动得快活,筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓老化,还有助于增强体质,提高免疫力。五六十岁的中老年人,可以选择运动...
2024-11-01 -
怎么才算正确养生
养生是一门学问，每一种养生食材，也不一定适合每个人，找到适合自己的食材。找到合适食材的话，也不一定能马上使用，有时候身体会发出求教信号，就像俗话说的，吃什么补什...
2024-11-01 -
海竿钓底正确组装法
先装一粒太空豆、一个抛竿专用浮标座、中空铅坠（水深大于20米就可以不用铅坠。其作用是用来水底定位的，让浮标在一定范围内活动，防风、浪的。铅坠沉底，主线由于铅坠的...
2024-11-01 -
雨水节气的饮食养生要怎么做
五谷：雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷，是气血生养之源。五行中肝属木，...
2024-11-01 -
小雪养生要怎么做该注意什么
保暖进补大雪过后就是彻底的寒冬了，在冬季人们常常习惯性的会选择吃一些热量高的食物，因为冬季就是一个进补的季节，所以也适宜多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、鹿茸...
2024-11-01 -
闭目养神的意思
闭目养神，汉语成语，拼音是bì mù yǎng shén，意思是把眼睛闭上，集中精神。 出处：《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老、...
2024-11-01 -
山药的养生食用法
将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片。干木耳泡发后洗净撕成小朵，椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会。锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药...
2024-11-01 -
柠檬鸡爪的正确泡法窍门
凤爪洗净，剪去指甲，根据个人喜好，剁成相应大小，入冷水锅焯水，捞出洗净。重新烧一锅清水，将洗净的鸡爪倒入锅中，然后水开后煮10分钟左右，捞出放入冰水中。另取一碗...
2024-11-01 -
下雨开车开什么灯
当我们在大雨中行车，但是其能见度影响较小的情况下，我们直接打开车辆近光灯即可。不过切记不可开启远光灯，由于目前多数车辆的远关灯配备的几乎都是氙气灯或者是LED等...
2024-11-01 -
健康长寿的中医运动养生法
根据运动讲究整体的特点，融入温和运动的形式，综合少林、武当武功的风格，并采纳气功培养真气之要诀，创立了“螺旋运动健身法”。特别是老年人或体弱多病的人，如能持之以...
2024-11-01 -
小暑今日到底怎么养生
在小暑,因为天气原因人的血压会增加,起床时血压是较为平均的,但是起床过快,便会导致头部血压锐减从而导致身体受损。所以在起床时不要着急做起来,最好在醒来后能够活动...
2024-11-01 -
深蹲到底该怎么做
注意肩膀深蹲时，肩膀要放松，保持臂部的平衡可防止后仰的情况发生。并且手臂与肩部应放松，颈部及头部保持平稳，不可压脖子以及左右摇晃。目光直视前方。注意膝盖判断一个...
2024-11-01 -
寒露的养生法方法
适量运动到寒露的时候，我们首先应该重视的就是运动了，在寒露的时候我们坚持进行睡眠很重要，这样是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能...
2024-11-01 -
做瑜伽养生要注意什么
如果有高血压，或者心脏病的话，千万不要练一些头往下的动作。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练，说明自己的身体情况，让老师告知你哪些动作不可做。手术后半年和女性生理期...
2024-11-01 -
白萝卜汤要怎么做
食材：白萝卜一根、虾米适量、葱适量。挑选一根新鲜干净的白萝卜，将其清洗干净，削掉外皮。将擦皮的白萝卜先切成片，后切成细丝。取一段干净的葱，扒皮，清洗干净，切成葱...
2024-11-01 -
日常要注意什么日常生活
常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。女生月经来时...
2024-11-01 -
立春养生的方法
防止旧病复发，古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于...
2024-11-01 -
秋分养生
调节好体内阴阳。秋分这一天的到来，意味着秋季真正的开始，此时的特点是昼夜同长，那么身体也要及时适应才行。也就是要遵循阴阳平衡的原则，从而更好地去调养身体。祖国医...
2024-11-01