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最不利于人体健康的七大饮料
碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不...
2024-09-01 -
人体必须的七大营养素
碳水化合物：碳水化合物，又称糖类化合物，它能为人体提供能量，也是自然界存在最多，具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要...
2024-09-01 -
睡回笼觉是否不利于身体健康
根据情况看。 回笼觉指的是在起床过后，人体还是感觉困意实足，需要再睡一会儿进行补充睡眠的行为，偶尔睡或者睡的时间较短，则可以补充睡眠，提高体力。 但要是经常睡回...
2024-09-01 -
七大营养素有哪些
康养董事长谈养生（八）上期谈了人体免疫系统构成及功能，并指出免疫系统增强要靠营养及适量运动。但突发性病毒性感染，如现今的新冠病毒（及其变株），光靠自身免疫系统没...
2024-09-01 -
家长哪种行为更有利于考生保持放松健康的考前心态
不需要过分保护。家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而给孩子造成太大的心...
2024-09-01 -
五步正确洗头更利于身体健康
洗发前准备要做充分。准备洁净的清水。水温宜30-40度。准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用...
2024-09-01 -
饮料中的钠对人体有什么作用
饮料中所含的一般都是离子钠，正常情况下身体内是有一定水平的钠离子才能保证人体不脱水，正常值是135~155mmol\l，低于或是超过这个范围都对身体不利。一般正...
2024-09-01 -
推荐6款健康养生茶
菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗...
2024-09-01 -
健康饮料怎么选
矿物质：各种饮料由于原材料或水源的不同，所以其中可能会存有少量或丰富的矿物质元素，例如钙、钠、镁、钾、偏硅酸等等。那么矿物质含量更高的饮品，是我们优先考虑的产品...
2024-09-01 -
什么饮料好喝又健康
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用。 茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食。...
2024-09-01 -
哪种盐最健康
低钠盐好，比较健康。低钠盐含60％~70％的氯化钠、20％~30％的氯化钾和8％~12％的硫酸镁。而普通盐的氯化钠含量一般分为三个级别，一级含量≥99.1%，二...
2024-09-01 -
正确科学喝水才利于身体健康
首先每日饮水应遵循“适时、主动、少量、多次、足量饮水”十二字原则。切莫感到口渴时再喝水。口渴是表示人体水分已失去平衡，细胞缺水已到一定程度，中枢神经发出要求补充...
2024-09-01 -
果糖和葡萄糖的区别
一般来说，我们把糖类按照分子结构可以分为单糖，双糖，还有多糖。1个分子的糖就是单糖，2个分子的糖是多糖，多个单糖分子脱水羧合而成大分子团叫多糖。那么对于果糖和葡...
2024-09-01 -
不利于健康的生活方式有哪些
不吃早餐：早上不吃食物容易感到疲倦、胃部不适和头痛。经常不吃早餐还会产生胆结石。空腹跑步：空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐，甚至导致猝死。50岁以...
2024-09-01 -
生活中什么小习惯可以保持健康
刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。专家称，刷牙时牙齿的外面、里面、咬合面等各个...
2024-09-01 -
虾怎样做最健康
材料:海白虾若干,背脊开边。干辣椒,花椒若干姜、蒜切片,葱切丝 泡辣椒几个,泡姜一块也切片。首先将锅内倒入油,一定倒的要多一些,比平日炒同样份量的荤菜油多一倍吧...
2024-09-01 -
喝什么饮料比较健康
酸奶酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，最好先喝来一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。而且酸奶有一定的饱腹感，喝了还可以让你少...
2024-09-01 -
青春期女孩吃什么有利于身体健康
青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供...
2024-09-01 -
常吃泡面不利于身体健康
危害肠胃健康。泡面在制作的过程中会丢失原有的纤维素以及矿物质，并且其中还有许多的添加剂等有害物质，所以常吃泡面的话就会危害肠胃的健康，导致消化不良、胃痛胃胀、肠...
2024-09-01 -
碳酸饮料有什么好处
碳酸饮料有多种益处，只要不一次性饮用5升以上，不会对健康产生影响反倒有利于消化道功能。还有研究表明，碳酸饮料可防痴呆。尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯...
2024-09-01