绿茶我们这里所谓的绿茶就是平时所喝的绿茶,在绿茶当中含有一种叫做茶多糖的成分,茶多糖主要功效是降血糖、降血脂。绿茶中还含有儿茶素,儿茶素可以在很大程度上延迟小肠...
罗汉果菊花茶。材料:罗汉果1个,干菊花1两,枸杞1两。做法:将枸杞和菊花用清水浸泡出灰尘,罗汉果洗净敲破,掰成小块放入锅中,加水煮沸,40分钟后关火,用罗汉果水...
补肾可以医生指导下用桑葚、枸杞、杜仲、干姜、肉桂、益智仁、淫羊藿、菟丝子、冬虫夏草、肉苁蓉、金樱子、鹿茸、桑螵蛸、覆盆子、山药、核桃仁、巴戟天、仙茅、阳起石、骨...
红枣泡水。冬季应来临,吃的稍微有点凉,就容易拉肚子,红枣泡水热乎乎来一杯,能快速缓解腹痛腹泻。这个时节气温多变,对于体质比较弱的人很容易出现感冒,用红枣泡水喝,...
有很多食物能起到降血脂的作用,其中常推荐吃的食物为豆类,比如青豆、黄豆、绿豆等。还可以吃香菇、黑木耳、洋葱、大蒜、姜汤等,能起到疏通血管,降血脂的作用,或者吃海...
有很多食物能起到降血脂的作用,其中常推荐吃的食物为豆类,比如青豆、黄豆、绿豆等。还可以吃香菇、黑木耳、洋葱、大蒜、姜汤等,能起到疏通血管,降血脂的作用,或者吃海...
糖尿病患者在选择运动的时候犯了难,自己到底应该怎么做呢?感觉每一种运动都不轻松,不知道自己能不能坚持,既害怕运动,又希望自己能选择一项效果最好的运动,这样才不会...
茉莉花+洛神花洛神花又叫做玫瑰茄,其中含有丰富的维生素C、柠檬酸、氨基酸、类黄酮素、花青素等多种营养成分,茉莉花与洛神花一起泡水可以起到一定的美容养颜、延缓衰老...
乌龙茶减肥:苹果绿天然养生专家说乌龙茶有明显分解脂肪的作用,所以有减肥的功效,在不少的国家中都会掀起饮乌龙茶热,尤其是发胖的中年妇女、年轻女子,乌龙茶经常饮用减...
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。早晚喝最好。如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右,枸杞泡水,将洗净的枸杞15—20克,放入杯中,沸水浸泡2-...
可以用当归泡茶喝来补益气血,当归本身具有补血调经,活血止痛,润肠通便的作用,所以对于当归泡茶喝,能够良好的缓解气血不足。可以用黄芪泡水喝来补益气血,黄芪本身具有...
杜仲茶+枸杞:二者搭配饮用可以补肾壮腰,对腰有好处。要是想使功效再好一点,可以用酒浸泡饮用,比用开水冲泡效果要好很多。杜仲茶+绞股蓝茶:杜仲茶和绞股蓝茶搭配饮用...
黄瓜玫瑰茶,具有生津止渴的作用,还可以健胃消食。凉血平肝,有效的排出身体中的有毒物质,具有清热利水的功效。柚子茶,可以清除体内的尿酸,很好的排出肝脏中的毒素。菊...
保温杯可以泡茶但是不建议泡茶,原因有两点:不仅仅影响茶叶的味道,而且容易生成茶垢不易清洗。 泡茶在我国有着很多的讲究,是悠久的茶文化中重要的组成部分,讲究茶具、...
牛奶的营养价值很高,在减肥期间也可以喝牛奶,可以补充蛋白质和微量元素,不建议减肥的人喝调味牛奶,因为含糖量比较高,可以选择低脂肪牛奶或者是脱脂牛奶。如果消化功能...
山泉水:所谓山泉水,是由半山地下河自涌出的天然泉水,水中含有适量的对人体有益的矿物质和微量元素,没有受到污染的天然净水,且山泉水暴露在地表或在地表浅层中流动,经...
最佳时间是吃完饭后的半小时和2小时之内,此时喝酸奶的话,减肥效果会更好。因为人在吃完饭以后喝酸奶,可以有效的减轻酸奶对肠胃的刺激,而且还可以让酸奶在肠胃中慢慢的...
薏米红豆汤,原料:薏米、红豆、水,做法:取等量的薏米和红豆,将红豆浸泡三四个小时,再与薏米一起下锅煮,上层的汤当水喝,下层的颗粒当饭吃。注意不能放大米,因为大米...
喝豆浆减肥其实就是通过减少热量的摄入,达到减肥的效果,坚持一段时间,可以看到减肥的效果。但是这样也会因为摄入的营养不均衡,所以不建议长期使用这种减肥方式。还要配...
陈皮和红枣泡水喝。陈皮性温,味辛、苦,入脾、胃、肺三经,具有理气和中、燥湿化痰等功效。陈皮所含的挥发油可对胃肠道进行温和的刺激,从而起到增进食欲的作用。陈皮和红...