点击上方“健康第一线”,守护家人健康!导语超级寒潮横扫全国,各地人民正经历入冬以来最冷的时期。话说,寒冷的环境可以使人变得年轻:小明的爷爷今年70多岁,出门冻得...
当我们不小心扭伤脚踝到底应该热敷还是冷敷呢?如果我们敷错了是会加重对组织的损伤程度的哦!首先,在急性损伤的24小时内,应该使用冰块,对扭伤部位应该进行冷敷(冰敷...
首先判断伤势的轻重,决定是否可以自己处理还是需要尽快就医。如果脚扭伤后能站立,可以勉强走路,无剧痛,说明扭伤为轻度,可自己处置如果脚扭伤后足部活动时有剧痛,不能...
正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。适当做些活动:脚踝刚刚扭伤的时候,肿胀以及...
很多伤病,是因为突然尝试长距离和跑步速度太快。我们平时的跑步应该是轻松的状态,刚开始的时候可以走一半跑一半来完成你第一个5公里。0基础者第一次跑步,跑20分钟就...
(南陵哭哭生)...
每天泡脚最好不超过45分钟。老人泡脚的时候,要注意缩短时间,宜20分钟左右,泡脚的时间过长会导致老人出现心慌、发汗等症状。泡脚的好处诸多,在泡脚的时候,可以适量...
如果出现扭伤,位于人体负重的部位,像踝关节、膝关节,一定要立即制动,减少患肢的负重和活动,另外在72小时之内,尽量冷敷、抬高患肢,都可以有效的消肿止痛,在72小...
正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。一天后,细小的血管不再出血,这时候就可以热...
正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。一天后,细小的血管不再出血,这时候就可以热...
一般情况下,半小时左右时间就可以。泡脚治疗是临床上比较常用的一种方法,对于很多疾病都有很好的效果,主要适用于一些寒性疾病。作用原理主要是由于脚部有很多的穴位,通...
没有具体的时间,一般建议坚持1-3个月才有明显祛湿效果。 艾草泡脚确实具有去除体内湿气的作用,但需要多久能完全出去体内的湿气临床上并没有确切的数据,通常大部分湿...
不管是哪个部位扭伤,必须先休息,腰部扭伤要及时的卧平坦的地方,脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势...
泡脚的时间控制在十五分钟到二十分钟左右最好。泡脚时间太久,容易让双脚的局部血液循环加快,增加疲劳感。适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感,让身心得到放松,心情更舒畅...
泡完脚不建议马上洗澡,这种做法是不正确的。正确的做法是先洗澡后泡脚,这样做对身体有好处,不会给身体造成伤害。因为泡完脚毛孔是张开的,这时马上洗澡会导致湿邪进入体...
扭伤是筋只是肿。骨折是骨不光肿,它还会很疼,呜呜呜的叫。你轻轻的在那里摸一摸,看手感。如果目前受伤肢体完全不能着地,那估计骨折可能性大,建议你用手触压感觉一下,...
使用冰袋冷敷。将冰块砸成小块装入袋子里,可加一些冷水进去,然后将冰袋置于冷敷的部位即可。冰敷的时间不能太久,以免冻伤皮肤。使用湿毛巾冷敷。将毛巾放于冷水中,拧掉...
大概需要半小时到一小时,但是对于体质虚弱者来说,需要时间两到三个小时,甚至更久。一般来说泡脚都会选用热水来进行,而人在热水泡脚之时,通常会因为水温的影响以及血液...
冷敷眼睛是有一定好处的。尤其是对于眼睛出现了瘀血或者过敏性结膜炎,还有有黑眼圈的人,有一定的效果。有黑眼圈要保证正常的休息睡眠,并且可以给予一定的冰敷,这样可以...
应用情况不同冷敷:急性发炎或是刚受伤用冷敷。热敷:慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。作用不同冷敷:是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及...