帮助孩子养成良好的习惯。可以和孩子做好约定,做作业期间不吃零食、不喝水,排除一切其他的干扰,然后用定时的办法,看一下自己多长时间可以完成作业,比头一天有进步的话...
切断干扰源——让自己更加专注。在我们的生活中有很多干扰源,例如手机、电脑、网络等,当我们想要专心做一件事情的时候,尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时,一个他人...
远离舒适区,例如躺下就不想动的沙发、刷起朋友圈来消耗一个小时以上的手机、禁不住玩游戏的电脑,还有闲着没事找你聊天的老妈老婆老友等等,进来远离舒适区。 寻找自律的...
有正确的人生观。我们要明白,人生的价值在于奉献,而要奉献越多,我们就必须要提高自己的能力。从而明白想要成功就必须要奋斗,成功是自己奋斗来的,而不是等来的。只要自...
首先试着接纳自己有拖延症。可以说,大多数人都会有拖延症,其实拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上。正因为“要么不做要做就要做到最好”,才会导致一拖再拖,...
在临床上克服拖延症,主要的方法是进行认知改善,特别是从患者的内心去体验自己的想法,因为拖延症患者往往明明能够预测到其结果是对自己不利的,但是往往无法有动力启动,...
了解孩子的学习能力,多跟老师交流。有些时候,可能并不是孩子不愿意写作业,也有可能是老师所讲的知识孩子没接受不会做。因此,家长要跟老师多交流,了解孩子的情况,根据...
小孩不爱写作业,要先问孩子不想写作业的原因。可能是因为孩子比较贪玩,不喜欢写作业。这时候一定要告诉他在写完作业之后才可以玩耍,要告诉孩子学习的重要性。也可以和老...
自己监督自己,督促自己及时完成工作任务,当自己能够有效地监督自己,才能够及时改掉拖延症的问题,培养今日事今日毕的良好习惯。如果没有监督或者原则不够明确,很容易让...
拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候,问自己一下“现在就办,是否一样可以做得一样好?”如果是,现在就办吧。即使你确实...
在家里制造一个学习的氛围,在孩子写作业的时候,把电视关了、手机放到一边,拿上一本自己喜欢的书,静下心来陪读。环境影响孩子的行为习惯,为了培养孩子读书习惯,我家客...
首先,要让孩子有记作业的习惯,这样才能让孩子自觉。 孩子在写作业时,家长角色为辅助。让孩子先写自己会写的。 不清楚的家长可以帮助解答。帮助解答要清楚孩子不会的地...
多表扬孩子,不要小看小孩子,他们的虚荣心是很强的,所以可以试着多表扬孩子,尤其是在人多的地方,可以多表扬孩子,尤其是在作业方面,可以说,宝宝写作业是很省心的,一...
接受孩子从他律逐渐转化到自律需要一个过程,家长可以陪伴一段时间。建议大家不要让孩子刚回家就开始写作业。最好让孩子先运动一下,跳跳绳或吃点水果再进入写作业的状态。...
把孩子当成朋友,经常跟她沟通,了解她内心的想法,多给孩子一些鼓励。不要总拿自己家的孩子跟别人家的孩子做比较,这样会伤孩子的心。孩子做作业时不要在一旁盯着他,催着...
要学会退一步,让孩子掌握主动权。让孩子自己思考。 如果盲目地大包大揽,那对于孩子来说,他就会形成惰性思考。 对于孩子不会做或者是写得不好的题目,分两点。第一,就...
准备。准备分两部分,首先是生理准备,如吃零食、上厕所;其次是物理准备,让孩子自己提前把该用的学习用具都准备好。静心。简单的方法是深呼吸几次,当孩子养成习惯后,一...
冷静分析询问:学生不写作业,教师要冷静的分析一下学生不写作业的原因,或者和学生进行沟通,了解学生心里的想法,找到学生不写作业的真正原因,然后做到对症下药。 不能...
先复习,再闭卷写作业。大部分孩子的家庭作业,都是对当天学习内容的巩固练习,如果孩子每天做作业前先复习,对孩子学习非常有帮助。孩子做作业最好不要翻着书本、看着知识...
在家里制造一个学习的氛围,在孩子写作业的时候,把电视关了、手机放到一边,拿上一本自己喜欢的书,静下心来陪读。环境影响孩子的行为习惯,为了培养孩子读书习惯,我家客...