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健康饮食的误区
所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方...
2024-07-01 -
常见的饮食误区
“素油”比动物油好。不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，...
2024-07-01 -
孩子健康饮食的注意事项及误区
牛初乳中的免疫球蛋白以 IgG 为主，对小婴儿来说并不缺乏。对大孩子来说，它的价值跟普通的蛋白质并没有什么区别，因此建议1岁以内的宝宝不要食用牛初乳。餐前一个小...
2024-07-01 -
避免喝茶的5个误区?正确饮茶有益健康
有人觉得品新茶心旷神怡，所以，很多人都偏好品饮新茶，新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、...
2024-07-01 -
减肥的八大饮食误区
过量摄入蛋白质:虽然蛋白质是均衡饮食的重要一环，但是一旦过量摄入，不但不会减重反而增重。你身体所能处理的蛋白质是定量的，其余的则会转化为脂肪，如果你想要保持你的...
2024-07-01 -
坐月子的饮食
月子期间饮食原则：产妇坐月子期间的饮食应当以清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样化、具有一定的补血和下奶功效为原则，单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需...
2024-07-01 -
鸡蛋减肥的误区
减肥误区一：鸡蛋怎么吃都可以，想要对减肥有帮助，鸡蛋最好采取水煮或者蒸的方式，这样才能保证鸡蛋的营养没有丢失，而且这两种做法让鸡蛋热量不高，有利于减肥。减肥误区...
2024-07-01 -
煲汤的误区有哪些
乱加“料”不少人希望通过喝汤进补，因而在煲汤时会加入一些中药材。但不同的中药材特点各不相同，煲汤前，必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。比如，西洋参性微凉，人参...
2024-07-01 -
跑步减肥的误区
一就开上来始跑。很多人到了健身房或者其他的跑步场地，直接就开始跑，都不带考虑的。其实这是不对的，因为我们人体的能量储备有快速能源—糖原和储备能源—脂肪。当我们开...
2024-07-01 -
空调的使用误区
空调温度设定得过高或者过低，对实际使用的影响都有人机两方面。对于空调器而言，温度设定相当于它的工作目标，在实际温度与目标温度相差较大的情况下，空调会开足马力让室...
2024-07-01 -
降血压的误区
血压高就吃降压药。一些患者认为高血压并不是严重的疾病，只要在血压升高时吃降压药就能解决问题；但其实在没有谨遵医嘱服用正确剂量药物的情况下，不光无法使血压控制在稳...
2024-07-01 -
出国打工有哪些误区
出国劳务都是骗人的，不靠谱出国劳务，又称劳务出口， 是指劳务出口国向劳务进口国提供劳动力或者服务，以谋取经济利益获得外汇收入，可以说是一种无形的劳务贸易，是国家...
2024-07-01 -
护肤误区有这些
天天敷面膜，补水效果会更好。面膜能短时间内供给皮肤水分，但频繁的敷面膜会让皮肤过度水合，造成毛囊皮脂导管吸水过度而膨胀不但不利于后续保养，反而容易造成皮肤敏感。...
2024-07-01 -
冬季保暖的误区有哪些
外套不过腰。俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。建...
2024-07-01 -
养花的误区
室内不通风原因：空气不流通是花卉健康的首要杀手，不但影响花卉正常呼吸，还会影响花卉的正常生长。 正确做法：要常开门窗，创造良好通风条件，花花们才能正常呼吸，茁壮...
2024-07-01 -
装修的误区有哪些
一定要做一个开放式的厨房，显得房子大：其实这是一个错误的想法。如果做一个开放式的厨房，那就意味着，在高饭菜的时候，客厅都会有油烟味道，虽然现在有抽油烟机，但是还...
2024-07-01 -
孕妇吃燕窝的七大误区
误区之一：吃血燕补血，论上血燕可能会补血，但能买到天然血燕的概率不会超过1%。误区之二：低价燕碎吃起来最划算，低价燕碎的燕窝活性成分极低，且含有大量化学残留，便...
2024-07-01 -
大寒防寒保暖的误区
戴口罩可以抵挡住寒气。事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的...
2024-07-01 -
骨头汤补钙的误区
喝骨头汤的补钙效果微乎其微！骨骼以及牙齿中含有丰富的钙质，所以很多人会认为喝骨头汤能给身体补钙。然而，事实上并非如此，虽然骨头里含有丰富钙，但其主要以磷酸盐的形...
2024-07-01 -
睡眠面膜的使用误区
涂完睡眠面膜就睡觉。面膜中含有大量的水分，营养也非常足，但不能马上被肌肤吸收，要等一段时间，才能完全渗入到肌肤底层，如果涂完面膜马上睡觉，会影响面膜的效果，正确...
2024-07-01