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有什么按摩技巧
弹法，用单手中指扣住食指，然后用食指做拨动滑脱动作，使食指指背弹打在某一部位。拨法，将手指端嵌入软组织缝隙中，然后做横向的拨动。推法，用手指指腹、手掌或拳面着力...
2024-06-28 -
冬天按摩怎么做
揉捏肩膀。一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。左右两侧交替进行。捶打腰。双手分别放在同侧腰部，从上而下反复搓揉。之后变掌为拳，反复...
2024-06-28 -
按摩脚的手法和技巧
以拇指指腹为着力点，其余四指为支点，另一手掌施加压力，以辅助拇指压力的不足，如指压尿道反射区。以拇指指腹上半部直线推动的方法，其余四指合握足部，可适用于头部反射...
2024-06-28 -
按摩入门技巧
轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，...
2024-06-28 -
跑完步按摩技巧
先对运动部位的肌肉进行拍打和揉捏，如两手拍打和揉拿小腿后侧的腓肠肌。拍打时宜轻快，揉捏用力稍重，令肌肉有一定的胀痛感即可。一般每个部位按摩3~5分钟，感觉较为疲...
2024-06-28 -
按摩小腿技巧
小腿拿捏法：用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下上共捏10次。小腿滚揉法：用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。小腿双手扼法：双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼...
2024-06-28 -
专业洗头按摩技巧
用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手置于右肩上方，交替摩动50次，这种方法具有通经活络的作用，有防止肩关节炎，凝结肩的作用。拇指和其余四指分开，置于肩...
2024-06-28 -
早晚按摩耳朵方法
提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及...
2024-06-28 -
按摩最好的技巧
指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上，然后做轻柔和缓的环形转动。 鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位，做轻柔和缓的环形转动。 施力部位要吸附在治疗部位上...
2024-06-28 -
女生腰部按摩手法
揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴...
2024-06-28 -
如何挑选按摩椅
确定按摩椅是给谁用的，老人适合轻柔舒适型，而年轻人适合力度大的。看按摩椅的设计是否人性化、智能化，操作是否方便。按摩椅外观要精致，同时能够和室内装修风格相匹配。...
2024-06-28 -
真实的瘦脸按摩小技巧
用手指按摩脸部肌肉。上揉先将手贴在皮肤上，然后向上按摩。向下轻抚手掌放在脸上，缓慢的向下轻揉按摩，疏通脸部血液循环。捏脸用手指的力量，轻轻的捏起脸部的肉肉,让脸...
2024-06-28 -
按摩风池有什么好处
预防感冒，风池是预防感冒的主穴，对预防感冒非常有效，因为风池有通窍的作用，有感觉到感冒症状的时候，用双手食指，中指，无名指分别按住风池穴，用力按压100次左右，...
2024-06-28 -
按摩头部有什么好处
疏通经络气血。头部有很多的经络和穴位，比如百会穴、前顶穴、玉枕穴、上星穴等，经常按摩这些穴位能够起到舒筋活络、流通气血的作用，对于防治神经衰弱、头痛、失眠、痴呆...
2024-06-28 -
经常按摩肚子有什么好处
经常按摩腹部，可以促进消化，改善胃肠功能的作用，对于消化不良，脘腹胀满，恶心呕吐等情况，可以通过按摩腹部进行调理，每天按摩20分钟能起到很好的改善作用。按摩腹部...
2024-06-28 -
按摩肚子有什么好处
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，...
2024-06-28 -
按摩有什么好处
按摩在中医里的规范名称是推拿，推拿可以通过刺激相应的穴位和经络，来疏通经络，调和脏腑，使人体气血脏腑功能调和，经络畅通，达到一种阴平阳秘的状态，可以起到防病、保...
2024-06-28 -
按摩头皮有什么好处
每天坚持按摩头皮，有利于促进血液循环，以及促进头发的生长以及发质的健康。尤其是在头发的梳理方面，应该使用梳齿较大的木梳或者是牛角梳，可以减少头发的静电及损伤，也...
2024-06-28 -
冬天适合什么精油按摩
薰衣草精油：如果大家要面部按摩的话，可以选择薰衣草精油，因为这种精油可以改善肤质、美白滋润皮肤，因为薰衣草精油性质比较温和，所以适合大部分的皮肤类型。茶树精油：...
2024-06-28 -
脚底按摩有什么好处
因为人体的脚底有比较多的穴位，因此经常按摩脚底能够显著刺激各个反射区，使得人体的血液循环畅通有效的排除聚集在体内的废物和毒素。使得人体的新陈代谢能够正常运作，达...
2024-06-28