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在家种猕猴桃小妙招
取种：将种子从猕猴桃中取出很简单，只需要将猕猴桃果肉放到水里，里面加入一些干净的水，将它的籽筛选出来就好了。催芽：把选好的种子放进温水里面，浸泡差不多两天的时间...
2024-07-04 -
猕猴桃催熟小妙招
密封催熟。大批量快速催熟猕猴桃的新方法，首先将猕猴桃硬果装入纸板箱内成为果箱；然后将果箱放入室内堆垛，并关闭室内门和窗保温；再将室内湿度控制在80-90％，温度...
2024-07-04 -
冬天日常减肥小妙招
变一日三餐为一日六餐或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐?这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为2...
2024-07-04 -
变美小妙招减肥
晨跑或者夜跑，长期坚持。运动能使身材变苗条。跳绳或者虚晃跳绳。长期坚持后你会发现自己的痘痘脸变得光滑了很多。练习广播体操或者广场舞。愉悦身心，促进新陈代谢加快。...
2024-07-04 -
减肥方法小妙招
刷牙洗脸减肥早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，让脚跟上上下下地运动，有利于减掉腿部和臀部的赘肉。 洗澡减肥洗澡时，不妨动动脖子，扭扭腰，抬抬腿，可以燃烧掉许多热量。...
2024-07-04 -
上班族减肥小妙招
吃饭细嚼慢咽，在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会...
2024-07-04 -
生活减肥小窍门
减肥茶：主要是利尿和轻泻作用，在短时间内把体内大量的水分排出体外，达到减轻体重的效果。但当身体严重缺水时，皮肤就会变得暗淡无光，身体内的细胞收缩，活动能力大大减...
2024-07-04 -
减肥小肚子的小妙招
小肚子要想瘦下来首先要多运动，并保持良好的饮食习惯。 运动，主要就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练方法，比如跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、仰卧举腿，以上...
2024-07-04 -
大腿减肥方法小妙招
我们在工作室坐在椅子上的时候，要把两个小腿用力地盖在一起，然后从一数到八后再交换两腿，反复此动作，伴随着呼吸，长期这样坚持下去，可以锻炼小腿的线条。平时看电视时...
2024-07-04 -
怎么有效减肥
控制热卡摄入。多吃果蔬少吃饭，严禁吃零食。多喝水，少喝碳酸饮料。起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外...
2024-07-04 -
脸部减肥方法
学习伸舌头笔直站着，要把骨盆立起来，上下身保持同一平面，头向后仰，脸朝上方。双手交叉扶着锁骨，舌头要向上伸，尽量伸展至鼻头方向，再收回。重复10-50次。微笑你...
2024-07-04 -
减肥正确方法小妙招
每一次用餐前要喝1一杯水或是一碗清淡的汤，先垫垫腹部，降低用餐胃口。早饭应吃得简易一些，以低热量，高蛋白食物 高纤维食物主导。如水果、全麦吐司、酸牛奶及水煮鸡蛋...
2024-07-04 -
脸部脂肪减肥方法
脸部按摩是比较常用的瘦脸方法，也是非常有效的方法。首先要在脸部均匀地涂抹乳液，之后从颊骨处开始拉紧脸部赘肉，并向外提拉，之后按摩鼻唇处，帮助抚平鼻唇部位的皱纹。...
2024-07-04 -
睡前减肥小妙招
少喝水。睡觉之前一定不要喝水太多，否则第二天很容易水肿。睡前少吃东西。睡前一定要少吃东西，尤其是一些高热量的，当然也不是说一点都不能吃，吃一点水果、蔬菜还是可以...
2024-07-04 -
饮食减肥方法
营养搭配，健康膳食减肥需要持之以恒，不是一朝一夕就能成功的，长期的减肥过程中还要注意自身的营养均衡，不能只顾着减肥而忽略了自身健康，有的朋友为了能够快速瘦下来，...
2024-07-04 -
快速瘦身小妙招
瘦身减肥小窍门一、找到碍眼的脂肪我们只看到了体重，却忽视了脂肪。研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测，了解脂肪在身体各部分的分布状况，以此为依据制定减...
2024-07-04 -
大腿减肥的方法小妙招
多走。要多走路才能够反正腿部的脂肪堆积在一起，脂肪堆积就会让腿型的整体看上去显得又粗又壮。没事的时候一定要多运动运动，多纵跳，多抬腿。想要塑造美腿可一定要多走，...
2024-07-04 -
学生减肥方法小妙招
小心流行减肥法网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体，对于新生事物的接受能力特别强，因此各种各样的中医减肥方法都会在女...
2024-07-04 -
简单实用减肥方法
首先也是最重要的就是控制饭量，和热量。不要不吃饭，不吃饭多折磨自己，但吃饭吃到七分饱就可以，按照自己食量的七分饱。而且避免不要吃太多油炸、膨化和甜食 刚吃完饭不...
2024-07-04 -
科学的脸部减肥方法
脸部提拉。想要拥有小脸，就是要让脸部的皮肤变得紧致，如果面部皮肤松懈，自然就会显得脸大，所以，每天坚持做提拉按摩，你的脸就会小很多，这种按摩很简单，就是用食指、...
2024-07-04