多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿...
精神、工作、学习状态。注意力不能集中、记性差,睡眠时间充足,醒来仍觉乏力,喜卧喜静等,可能提示体内湿气重。舌象。舌体胖大,有明显的齿痕,舌苔厚腻,一般来说是湿气...
调理湿气一般可以用中成药或汤药物来调理。另外饮食调理,饮食规律,以清淡为主,少吃油腻刺激性,生冷食物,多吃水果蔬菜,可以使用些红小豆、薏米等食材进行辅助治疗。也...
我们可以先确定了解自己的湿气情况。中医认为,“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头可以敏感直接地反映出我们身体体内的湿气情。赤小豆薏仁茶或粥。将赤小豆、薏米仁、芡实...
湿气重的人尽量少吃阿胶糕吧,当心会加重体内的湿气。 湿气重是由于脾胃之气相对不足,脾胃运化功能失调而引起,而阿胶糕滋补作用较强,质地比较滋腻,本来就比较难以消化...
食欲变差生活中有些人的食欲会很差,完全不想吃饭,没有饿的感觉,对身体会产生一定的危害,虽说会瘦下来,但身体的营养会逐渐缺失。影响排泄湿气太重会造成“湿气黏肠”,...
通风换气一些人住的房子比较潮湿,时间长了身体很容易积攒寒气。所以说,建议大家在日常的时候,要及时打开门窗,给房间通风换气,多保持空气流通,才能在换气的时候,让空...
背部穴位,刮痧位置:整个背部,包含背部的诸多穴位,如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位。刮痧方法:选用砭石或水牛角等自然材质做成的刮痧板,蘸少量刮痧精油或橄...
症状:(1)精神状态不佳,经常犯困:当人体内湿气比较重的时候,湿气会影响人体大脑的神经细胞,很多人在日常生活中,精神状况会受到很大的影响,容易出现头重脚轻、瞌睡...
有人会感到奇怪,即便是每天洗澡,每隔两天搓澡也会发现身上会出现泥状物,有些人认为这是吸附在皮肤上的灰尘等物质,有些人认为这些是皮肤的角质层,到底洗澡时搓出来的泥...
出现了湿气重的情况,可以选择用中药进行调理,平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药,每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡,不能...
饮食要清淡。体内湿气比较大的人,可以从饮食调整,尤其是一些不好的饮食习惯。少吃油腻的食物,否则会加重湿气,多吃清淡、利水、利尿的食物,有一定清热祛湿的效果。红豆...
拔罐,拔罐可以有效去除身体内的湿气,但是也容易引发其他疾病,所以拔罐后保护好身体,不要洗澡,隔上一天再洗澡。喝红豆薏米粥,可有效去除身体内的湿气,不过有点难熬,...
饮食调理,可适当多进食一些具有健脾利湿类的食材,常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等。适当的运动,通过运动可以促进机体排汗,从而减轻湿气的症状。药物治疗,常见祛湿药...
饮食起居调整:选用健脾祛湿化痰的食物,如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆等。少食生冷油腻肥甘的食物。居住环境宜干燥,早睡早起,不要过于安逸。多参加社会活动,培养广泛...
使用除湿机:除湿机是有很大用处的,家庭准备一台除湿机很有必要,南方城市比较潮湿,人体的湿气也更重一些,房间里的湿气使用除湿机去除,对人体减少湿气也有很大的帮助。...
儿童湿气重,常表现为舌苔厚腻,脘腹胀闷,大便粘腻不爽,食欲不振等。调理需要做到以下几个方面:饮食方面尽量清淡,少吃肥厚油腻辛辣的食物;艾灸,常用的穴位有神阙穴、...
使用除湿机除湿机是有很大用处的,家庭准备一台除湿机很有必要,南方城市比较潮湿,人体的湿气也更重一些,房间里的湿气使用除湿机去除,对人体减少湿气也有很大的帮助。不...
远离烟酒,尽量少抽烟,不喝酒,可以减少体内的湿气。多运动,男性的肌肉比例比较高,适合通过多运动、多出汗的方式,降低体内的湿气,调整身体的健康。减少晚上吃饭量,可...
湿气重主要是体内湿气过多,而湿有两个来源,一是自然界产生的湿,主要是外部六淫缩回,也就是寒、风、燥、湿、暑、火。二是体内产生湿,体内的湿主要是由脾虚所致,脾主运...