心情不好可以短期的找一些方法能够快速的缓解。比如说与朋友聚会、聊天、倾诉等一些行为,都能够短暂的缓解这样的情绪。但是对于长期有效地去缓解,其实还是建议做个人成长...
停止再想让自己不开心的事情。如果是遇到一时间没有办法解决的事情,也不应该自怨自艾,应该换个思维,其实世界上有很多人跟自己一样面临着相似的情况。保持积极乐观的心态...
心情不好可以短期的找一些方法能够快速的缓解。比如说与朋友聚会、聊天、倾诉等一些行为,都能够短暂的缓解这样的情绪。但是对于长期有效地去缓解,其实还是建议做个人成长...
接受孩子的负面情绪。当发现孩不高兴时,不要急于询问,孩子有不高兴的权利,家长平静的接受,用平常的心态去对待。不要强迫孩子一定要高兴起来。让孩子自己安静一会儿。有...
做自己享受的事情听起来比较模糊。其实意思就是你可以回顾自己之前的行为,当你在做某件事的时候,如果你觉得是在享受,感觉很愉快,而不是带有功利性的目的,比如应付任务...
听听音乐,当你心情不好的时候,音乐就是你最好的伴侣。 可以去运动,跑跑步,散散步,游泳之类的,都可以。 可以专注于一件事情,比如工作,努力拼命的工作,忘记所有事...
文/阿秋抑郁症:当你特别难受的时候,这六个方法在关键时刻可能可以救你昨天一位咨询者向我求助,他说“他自己好了一段时间,可是最近又老是出现活不下去的念头了,问我如...
到最后压抑太久的情绪全爆发时,也只会用泪水宣泄。生命中充满了巧合,两条平行线也会有相交的一天。我想和你见面,地点你选。森林、沙漠、夜晚依稀的湖畔,草原、大海,清...
做自己享受的事情听起来比较模糊。其实意思就是你可以回顾自己之前的行为,当在做某件事的时候,如果觉得是在享受,感觉很愉快,而不是带有功利性的目的,比如应付任务等,...
和孩子游戏:孩子使我们的开心果,当心情不好的时候,我们面对孩子也是笑脸相迎,和孩子欢乐的游戏之中心情也就转好了。美食:有些食物,例如香蕉,有使人兴奋的作用,美美...
可以选择全身心的投入到工作中去。人在做自己喜欢的工作的时候,精神是最专注的,全身心的投入到工作中的时候,整个人的状态是稍微的兴奋的,充满斗志的,也是充满活力的,...
心累到一定的程度,连生气和计较的力气都没有了。 慢慢的,我也学着放下了。不是我变了,是我真的无能为力了,我认输了,我折腾不动了。 我不是高傲,也不是胡闹,只是厌...
一个人爱不爱你,在不在意你,你是感觉得到的。不要骗自己,不要勉强自己。所有的玩笑里,都藏着认真的话,而那些看似没有听懂的回应,大概就是再走不下去的路就放弃了吧,...
再见你的时候请一定要刮起大风,这样流泪的我也好有个理由。失去最爱的人,即便身处人海里也会觉得孤独,看喜剧都会哭。失去的东西回不来,错过的人终究不能再遇见。没有结...
不为失败找理由,要为成功找方法。凡事顺其自然,遇事处于泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,历尽沧桑悟然。嘲讽是一种力量,消极的力量。赞扬也是一种力量...
如果有一天你发现我不再计较那么多,那不是体谅,是放弃。也许,所有人都自卑,不敢想自己在别人心中有多重要,却敢用尽心力去待一个人。你说我不撞南墙心不死也好,顽固之...
做最真实最漂亮的自己,依心而行,别回头,别四顾,别管别人说什么。比不上你的,才议论你;比你强的,人家忙着赶路,根本不会多看你一眼。 每个人的生活都有所不同,不要...
爱的时候不辜负人,玩的时候不辜负风景,睡觉时不辜负床,一个人时不辜负自己。我以前可嚣张的,后来遇到一个人,他磨平了我的棱角,给我温暖,教我长大,我以为他是来救赎...
不为失败找理由,要为成功找方法。 凡事顺其自然,遇事处于泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,历尽沧桑悟然。 嘲讽是一种力量,消极的力量。赞扬也是一种...
文|凌小麦-01-“即使生活有一千个理由让你哭,你也要找到一个理由让自己笑,因为这就是人生,我们能做的只是让自己更加坚强,成为更好的自己。”人生的常态大概就是这...