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波萝的功效和营养价值
生津止渴，菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。开胃消食，吃菠...
2024-06-30 -
蛤蜊养生功效和营养价值
蛤蜊的营养价值极其丰富，它本身属于一种海鲜，里面含有大量的氨基酸、蛋白质、甲壳素、钙离子等诸多成分。适量的吃一些蛤蜊，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可...
2024-06-30 -
土豆的营养价值和功效
土豆这种食物是生活中最为常见的食物之一，一般的土豆可以作为主食食用，也可以做菜使用。土豆的营养价值是非常多的，可以和中养胃，健脾利湿，主要是因为土豆当中含有大量...
2024-06-30 -
草莓的营养价值
草莓营养丰富，富含多种有效成分。每百克鲜果肉中含维生素C60～120毫克，比苹果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草...
2024-06-30 -
栗子的营养价值
板栗有助于预防心血管疾病。板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防...
2024-06-30 -
巴西松子的营养价值和功效
巴西松子含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，能够增强记忆力，很好的促进大脑的运转和工作，达到增身健脑的作用。巴西松子中含有油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能够软化血管...
2024-06-30 -
健康营养食谱有什么
健康营养食谱有什么： （1）酸奶+菜包、肉包+蔬菜：酸奶含丰富乳酸菌但不宜空腹喝，应与主食搭配吃，以平衡营养，也可将新鲜水果榨汁佐餐。（2）瘦肉炒米粉+牛奶+香...
2024-06-30 -
萝卜的营养价值
萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，...
2024-06-30 -
生菜的营养价值
生菜中含有大量的莴苣素，这是一种天然的药用成分，可以直接作用于人类的神经系统，能提高神经器官功能，预防缓解神经衰弱，而且能镇静安神，对人类的焦虑和抑郁失眠等症，...
2024-06-30 -
瓜子的营养价值
瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。 丰富的铁、锌、钾、...
2024-06-30 -
红豆的营养价值
红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。每一百克红豆中含有蛋白质21.7g，脂...
2024-06-30 -
玉米的营养价值
玉米的营养成分比较全面， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素BB...
2024-06-30 -
鸽子肉养生功效和营养价值
日常生活中，鸽子可以用来烤乳鸽，也可以炖乳鸽，老年人，孕妇，儿童或者体虚病弱的人都可以食用鸽子肉滋补身体。但鸽子肉的热性较强，吃多了容易上火，经常脸红，爱出汗的...
2024-06-30 -
羊肉的营养价值与禁忌
羊肉相对于其他各种肉类而言，蛋白质含量丰富并且脂肪含量较少，并且羊肉中含羊肉尤其适合体弱多病的人群使用，尤其是年老体衰的老人、产后妇女等。用羊肉进补，可以促进身...
2024-06-30 -
红酒对身体有什么好处和坏处
喝红酒可以预防癌症。葡萄皮中含有大量的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好的。白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，可使癌细胞丧失活动能力，所以喝红酒是预防癌...
2024-06-30 -
鸽子蛋的营养价值
鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，也是...
2024-06-30 -
西米露对身体有什么好处和害处
西米又叫西谷米， 是印度尼西亚特产， 西米有的是用木薯粉、 麦淀粉、 苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西...
2024-06-30 -
倒立对身体有什么好处和坏处
由于重力的作用，身体的各个器官会开始慢慢下垂，这样会导致有些器官承受较大的压力，也会导致肌肉以及皮肤下垂松弛，而倒立最显而易见的效果就是可以在短时间之内对抗地心...
2024-06-30 -
长期跳绳对身体有什么好处和坏处
长期跳绳，做跳跃性的动作，有利于新陈代谢的增加，增加骨骼的供血，青少年跳绳有利于促进生长发育，长期运动下去是一种健康的运动方式。但是跳绳感觉累的时候也要注意休息...
2024-06-30 -
喝红酒对身体有什么好处和坏处
少量喝红酒对皮肤有好处，可发挥完整的抗氧化功效，还能减少黑色素的形成而达到美白的作用，同时又能强力地保护胶原蛋白与弹力纤维以维持肌肤的紧实与弹性。红酒也是含有较...
2024-06-30