新鲜的水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质,可增进食欲,促进肠蠕动,防止便秘,促进乳汁分泌,是产妇不可或缺的食物。月子期间可以进食性质温...
榴连:味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易...
西瓜:味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,多吃易伤脾胃。梨:梨是凉性水果,一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效,用梨来煲汤煲糖水还是...
月子里可以吃什么水果。在月子期间良好的饮食习惯和结构,有助于月子期间女性的身体康复。推荐主要以进食温性和热性的水果,因为温性的水果具有补血的功能。具体的水果包括...
产后尽量少吃或者不吃性寒的水果或者食物,例如西瓜、杏、梨、柿子等,即使是其它的水果也要尽量蒸或者烫一下再食用,这样不会引起产妇胃肠道的不适。产妇在饮食上应当注意...
产妇饮食的重要原则是:少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建...
小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用:可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当...
坐月子时候是可以吃榴莲的,榴莲属于热性的水果,而且还被人们成为水果之王,它可以增加身体血液循环的促动,产后身体比较虚寒,吃一些榴莲是可以补身体的。但是榴莲热性,...
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和...
香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内,都需要卧床休息,这时候肠胃功能比较差,很容易发生便秘。加上新妈...
产妇在月子里可以吃榴莲,但是不能吃太多,因为榴莲吃多了会上火,产妇上火会影响母乳的分泌,所以月子里的产妇尽量少吃榴莲。适量的吃榴莲对身体还是有好处的,因为榴莲当...
奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为...
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和...
山药其实也属于蔬菜的一种,同时也可以当作是滋养品,有着极高的营养价值。所以产妇完全可以食用山药,最佳食用方式是通过炖汤加入,既能让汤变得更加鲜美,而且还有滋补身...
苹果:苹果不仅酸甜可口,而且酥脆多汁,营养丰富,味道鲜美。苹果含锌量很高,产妇多吃苹果,有助于胎儿健康发育。另外产妇吃苹果还可以补充锌和碘等等的元素,苹果酸甜爽...
哺乳期坐月子期间是可以吃香芋以及西米露甜水的。但坐月子期间还是建议营养多补充,多吃些有营养的食物,比如鸡汤,鱼汤,排骨汤,以及补钙,哺乳期坐月子期间虽然是可以吃...
产后最好不要吃西瓜,西瓜是一种凉性的水果,产后肠胃还没有完全恢复,吃了容易引起腹泻的情况,可以吃一些苹果,猕猴桃等温性的水果。意见建议:建议产后多休息,不要熬夜...
产妇在月子里可以吃汤圆。汤圆主要是糯米做的,对产妇的身体恢复不会有不利的影响,因此宝妈在月子里可以少量地吃些汤圆,但不宜食用过多。因为糯米比较难消化,而月子里宝...
月子里是可以吃羊肉的,要清汤炖,不要添加太多调料,也不要多喝,羊肉汤是热性的,吃多了容易上火。所以在吃炖羊肉的时候,建议新妈妈们尽量按照清淡饮食的习惯哦。 羊肉...
水果:番茄、杏、枣、橘子。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。宜吃:含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:含有丰富B族维生素...