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饭跟菜哪个有营养
饭，能充饥，是人的主食。菜则是经过烹调的蔬菜、蛋品、肉类等副食品的统称。从食物的多样性考虑，还是菜的营养多些。任何一种食品都不可能包含人类所需的所有营养。不...
2024-11-17 -
杂粮饭跟大米饭哪个更有营养
搭配食用更营养。杂粮饭和大米饭都是经常吃的主食，从营养成分上看，杂粮饭含有的蛋白质含量更高，而大米饭微量元素和碳水化合物含量更高，但是长期食用杂粮饭会影响消化，...
2024-11-17 -
鸡汤和鸽子汤哪个更有营养
鸽子肉的营养成分：每100克鲜鸽子肉中大约含有蛋白质16.5克，脂肪14.2克，碳水化合物1.7克，胆固醇99毫克，维生素A53微克，胡萝卜素1微克，视黄醇66...
2024-11-17 -
板栗和核桃哪个更有营养
从营养价值来看核桃明显优于板栗，板栗主要是补肾气，核桃是气血还有补脑等等。 核桃中含有大量脂肪和蛋白质极易被人体吸收。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸...
2024-11-17 -
豆浆喝豆奶哪个更有营养
豆浆是我国传统“饮料”，从西汉时就有人开始用黄豆磨豆浆喝了。豆浆中含有大豆蛋白、维生素B植物蛋白等多种营养物质，常喝有保护心脑血管、缓解便秘、增强免疫力等作用。...
2024-11-17 -
黄米和小米哪个更有营养
黄米营养价值更高。黄米：含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。含钾高含钠低，10...
2024-11-17 -
煮饭与蒸饭哪个有营养
煮饭是将米放入清水中，不要多次洗米，洗一两次就可以，避免大米中富含的大量维生素B流失，先用旺火煮开，再用温火煮烂。此时水有溶解作用，所以米汤中存有相当多的水溶性...
2024-11-17 -
生菜和菜心哪个更有营养
生菜比菜心更有营养。菜心，是我国南方特有的食物，它能够清热解毒，降低胆固醇，还含有维生素C和维生素A，但是，它的微量元素却没有生菜的含量大。 生菜，就是汉堡包里...
2024-11-17 -
面包营养还是米饭营养价
吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的，有很多人好几年都不可以吃米饭的。在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消...
2024-11-17 -
豌豆和黄豆哪个更有营养
各有优点。豌豆和黄豆中都含有非常丰富的营养物质，而且各具优点，其中豌豆的蛋白质含量大约20-40%左右，碳水化合物50%以上，还含有脂肪、多种维生素和矿物质等，...
2024-11-17 -
夏威夷果和腰果哪个更有营养
二者差不多。夏威夷果具有“干果之王”的美称，其成分中含油量较高，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，对心血管具有一定的保护作用，因此其很高的营养价...
2024-11-17 -
鱼头有营养还是鱼身有营养
各有优点。鱼身的大部分是鱼肉，含有丰富的蛋白质；而鱼头上的鱼肉较少，所以在同等重量下蛋白质含量较低，但是鱼头中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸和钙等营养物质，这些...
2024-11-17 -
小米和大米哪个有营养
小米的营养价值更高一些。蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质消化率高于大米，尤其是色氨酸和蛋氨酸含量较高。但小米和大米含有的赖氨酸均较低，所以最好与富含赖氨酸...
2024-11-17 -
蛇果和苹果哪个有营养
两种水果的营养价值都比较好，蛇果和苹果对比蛇果得更有营养。苹果具有降低胆固醇的含量，有降低血压的左右，苹果还有通便和止泻的双重功效和左右蛇果有精蛇果，青蛇果和红...
2024-11-17 -
小米和大米哪个有营养
小米的营养价值更高一些。蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质消化率高于大米，尤其是色氨酸和蛋氨酸含量较高。但小米和大米含有的赖氨酸均较低，所以最好与富含赖氨酸...
2024-11-17 -
虾牛肉哪个营养价值更好
虾牛肉两者都很有营养，营养价值也不同。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸...
2024-11-17 -
鸡蛋的蛋清有营养还是蛋黄又营养
蛋黄与蛋清在营养成分方面有着相当大的差别，蛋黄的营养价值更高。脂类：蛋清和蛋黄的最大差别表现在脂类方面。蛋黄脂类的含量是蛋清的280倍。实际上，整个鸡蛋中98％...
2024-11-17 -
活珠子比鸡蛋有营养吗
活珠子不会比鸡蛋有营养。活珠子是在母鸡产下蛋后孵化12天左右的鸡蛋，是属于孵化过程中主动终止，导致其不能完全孵化的蛋，此时的活珠子已经有了鸡蛋的雏形，但是还没有...
2024-11-17 -
鲜牛奶和纯牛奶哪个更有营养
鲜牛奶比纯牛奶更有营养，鲜牛奶的杀菌温度不是很高，所以在杀死细菌后，好保留了牛奶中的营养或物质，还没有放任何材料，但是鲜牛奶的保质期不长。纯牛奶是经过高温杀菌的...
2024-11-17 -
炒熟的核桃和哪个更有营养
生核桃的营养价值高，核桃可以补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便。生的营养价值会更高一点，是因为核桃一旦炒熟，许多的营养成分都是被要破坏掉的，由于生的核桃营养...
2024-11-17