鹌鹑粥做法:将鹌鹑清洗干净,去皮切成块,再用干净的煲汤袋装着,和米一起用水浸泡2个小时,再倒入锅中,用中火煲45分钟,熄火后等5分钟就可以了,注意将汤袋拿掉,直...
首先,一般来说,给宝宝吃的食物一定要注意荤素搭配,保证营养的均衡,比例也要非常的协调,最好让宝宝养成规律的生活习惯和反方式,建议不要给宝宝吃上火和刺激的食物,也...
米粉原料:1匙米粉,温水。做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤原料:硒米。做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米...
米粉。原料:1匙米粉,温水。做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤。原料:硒米。做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200...
蛋黄泥食材:鸡蛋1个。做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受...
四个月宝宝辅食食谱:米糊原料:片状米粉做法:(1)消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,(2)量取适量米粉放入餐具。(3)依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温...
1,虾皮粉优点:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,并且味道鲜美。做法:A:把虾皮用清水浸泡20分钟,然后用厨房专用纸吸干水分;B:把虾皮放入不粘锅中小火炒干;C:...
星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:窝窝头、牛奶(...
肉丝炒菠菜原料:瘦猪肉250克,菠菜1公斤,韭菜( 或韭黄)250克。配料:植物油150克,酱油25克,精盐17克,水淀粉25克,葱、姜末各10克。制 法: (...
糖渍番茄。番茄中含有丰富的营养成分,糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱,其丰富的维生素C,可以促进人体的铁吸收,加强小儿免疫力,还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生...
木耳娃娃菜木耳有补气血、润肺、止咳的功效,常食能养血驻颜,令人肌肤红润。娃娃菜则含维生素和硒,叶绿素等人体必须的营养物质。丝瓜炒蛋丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生...
火腿奶酪三明治。材料:面包2片、火腿片1片 、生菜2张、西红柿2片 、奶酪片1片。做法:生菜洗净,西红柿洗净切片,面包横切两半。面包在面包机烤1分钟。在面包上依...
素食早餐三明治,食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可...
用料:萝卜1个,香菜1把,小米椒1个,大蒜2个,酱油1勺,米醋1勺,白糖一勺,油辣子1勺,香油1勺,鸡精1茶匙,盐2克。做法:步骤一:萝卜清洗干净切丝,加入两克...
核桃拌豆腐原料:核桃仁、豆腐块各适量、盐少许。做法:将核桃仁磨成小颗粒状;锅置火上,加水、盐烧开,放入豆腐块汆烫至熟。将汆煮至熟豆腐盛入盘中,撒上核桃粒即可。禁...
减肥的营养餐食谱:是在早上可以喝一杯酸奶和全麦面包,午餐的时候可以喝粥类,晚餐的时候需要吃水果或者是青菜。想要减肥就要养成一个好的饮食习惯,控制脂肪和热量的摄入...
手撕包菜。卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许。包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;锅中油热后,关小火,放...
周日营养食谱:早餐:主食:牛奶、鸡蛋饼,副食:拌芹菜胡萝卜元白菜,午餐:主食:烧卖。副食:鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝,饭后:胡萝卜汁,晚餐:主食:加黑米的小米饭,副食...
早餐:糯米、大米、玉米、小米、薏米、莲子、鸡蛋、黄瓜、橙子。如:杂粮粥、煮鸡蛋、拌黄瓜、橙子。午餐:糙米、大米、排骨、藕、油麦菜,如:米饭、排骨炖藕、素炒油麦菜...
黑木耳油麦菜。黑木耳有补气补血、润肺止咳、止咳化痰的作用,常吃能益气养血焕颜,让人皮肤白里透红。油麦菜则含维他命和硒,叶绿素等身体务必的营养元素。丝瓜炒蛋。 黄...