食疗祛湿食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果...
去除体内的湿气,只服用药物并不是最好的方式,可以考虑在饮食上多加注意,多吃薏米和红豆,这两种食物放在一起来吃,对于改善身体中的湿气是最好的方法。 起床的时候如果...
保持清淡的饮食:长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化,致使体内的水湿无法得到充分的排除。肉食极易产生湿气,而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分,...
多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。 蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之...
身体的湿气重主要是由于长时间居住在潮湿的环境中,感受湿气引起。也可能是由于先天脾胃虚弱不能运化水湿引起的水湿内停引起,还有过食生冷油腻刺激食物引起的有关。湿气形...
饮食:湿气重的人饮食宜清淡,保持健康且规律的饮食,忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物。可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾...
一定要注意饮食清淡,营养易消化,不熬夜。可以用一些健脾祛湿的药物来进行调理,比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等。可以配合艾灸和拔罐的方法来健脾祛湿。可以泡脚,泡...
通过针灸的方式进行治疗,对特定的穴位进行针刺温补或者通过艾灸的方式隔姜灸、隔蒜灸等,对于提升人体阳气,祛除湿气都有非常好的效果。通过运动,运动可以很好的使体内湿...
食疗祛湿,食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛...
喝祛湿茶。薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。运动排汗。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、...
增强锻炼。寒气重的人要增强锻炼,因为运动的时候体内会产生热量,从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是,运动过后常常会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以...
接触阳光,夏天拍时就应该多多晒晒太阳,早晨八点,到下午5点,太阳不是很毒辣的时候,多到外面去晒一下太阳,同时这也是梅雨季节,房间卧室里的被子都会非常容易潮湿,如...
经常喝薏米红小豆汤,薏米,红小豆是中医上两大去湿的法宝,它们可以治疗湿痹,去湿效果好,可以治疗脾胃消化不良,还可以健脾益胃,经常饮食,可以让身体变得很轻,还有利...
避免久居寒湿之地,避免过度的饮酒,保持房间内的空气流通。在饮食结构上的调理,多吃一些温化寒湿功效的食物,比如当归生姜羊肉汤,生姜红糖水等。药物的治疗服用具有温经...
运动。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动,或者是因为懒惰而没有运动,这就不能排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯...
勤运动,湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。 多吃清淡食物,凉性、生冷的蔬果,容...
潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。 湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进...
通风换气一些人住的房子比较潮湿,时间长了身体很容易积攒寒气。所以说,建议大家在日常的时候,要及时打开门窗,给房间通风换气,多保持空气流通,才能在换气的时候,让空...
运动。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动,或者是因为懒惰而没有运动,这就不能排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯...
运动。运动运动啦,很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动,或者是因为懒惰而没有运动,这就不能排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,湿气就会在我们的身体里聚集啦。我...