避免久居寒湿之地，避免过度的饮酒，保持房间内的空气流通，我来为大家讲解一下关于如何去除体内湿气和寒气?跟着小编一起来看一看吧!

如何去除体内湿气和寒气（去除体内湿气和寒气的方法有哪些）

如何去除体内湿气和寒气

避免久居寒湿之地，避免过度的饮酒，保持房间内的空气流通。

在饮食结构上的调理，多吃一些温化寒湿功效的食物，比如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水等。

药物的治疗服用具有温经散寒，除湿功效的中药汤剂辨证调理。