大蒜:大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。牛奶含有较多的钙...
南瓜籽,南瓜籽和普通瓜子是不同的,南瓜子含锌高,南瓜籽中还含有维生素BBB3和B4,主要负责头发的生长,以及B5和B6,能保障头皮健康。如果有严重的脱发,可以吃...
生活中有很多的食物可以帮助毛囊产生黑色素。我们先了解一下我们的平时生活状态和身体状态,通过这些来确定搭配的食物从而达到预防白头发的效果。如果我们平时生活中工作压...
“三高”指的是高血压、高血糖、高血脂。清淡饮食可以降“三高”,多吃高纤维食物,例如芹菜、青菜等蔬菜;尽量避免油腻食物及高糖高热量食物,例如油炸食物、肥肉、甜食等...
苹果,苹果味酸甜,可解暑开胃。苹果中还含有很多种能降血压、降血脂、抑制血小板聚集、防止动脉硬化、减少血管栓塞倾向的物质,还能防止因心肌缺血、缺氧而引起的心力衰竭...
燕麦:能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。洋葱:洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫...
多吃粗粮,多吃粗粮对三高是有好处,能够降低血脂,不升血糖和降低血压的作用,常选的这样的粗粮包括高粱米,小米,荞麦等等。多吃绿叶蔬菜,绿叶蔬菜属于粗纤维不单单能够...
腊肉:脂肪含量高达50%;在制作过程中,肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽;腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。肥猪肉:肥肉含动物性脂肪特别高,可高...
注意补充维生素A。维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时...
鸡蛋我们通常会用鸡蛋带补身体,鸡蛋中含有优质的蛋白质,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有...
蒲公英治法:将鲜蒲公英洗净,直接喂羊或捣烂后取原汁喂羊,既可预防腹泻,又可起治疗作用。马齿苋疗法:春、夏、秋三季用马齿苋喂羊,可有效预防腹泻的发生。也可用鲜马齿...
预防夜盲症。夜盲症是由于人体缺乏维生素A所导致的,而胡萝卜是维生素A良好的补充来源,进入机体后,胡萝卜素有50%可转化为维生素A,因而可以起到明目的作用。预防便...
燕麦。燕麦可以降低胆固醇和血脂。它当中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的纤维在其他谷物当中找不到。洋葱。洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助...
避免高脂的饮食,要避免长期大量的摄入脂肪,这样可能降低免疫力。多吃水果蔬菜,因为水果蔬菜中富含有维生素C,维生素C是强的抗氧化剂。增加豆制品的摄入,豆类食物中富...
三高的人可以吃海参,三高指的是高血压、高血糖、高血脂。高血压主要是控制食盐的摄入量,适当的增加含钾量高的食物,如新鲜的蔬菜、水果;高血糖主要是控制碳水化合物如馒...
三高人群可以吃香蕉。因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用,所以具有降低血压作用,寒性食物可以导致胃肠道消化不良,促进肠蠕动,...
山药三高的人可以吃。三高具体是指高血脂、高血压、高血糖的总称,三高是引起冠心病、急性心肌梗死,以及脑血管疾病的主要原因,对于三高人群来说是可以吃山药的。此外,对...
患有三高症可以吃燕窝,没有什么影响,燕窝并不会影响三高症,也不会影响身体健康。针对这种三高症必须要在饮食方面注意控制,注意低糖低盐,低脂肪饮食,同时需要定期的进...
牛奶和酸奶,牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。蜂蜜和蜂乳,蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功...
高血压、高血脂、高脂肪的“三高人群”能吃核桃,但应慎食核桃。说慎食,并非绝对不能吃核桃,但需减半食用,也就是一天最多吃3个核桃。常食核桃,还能减少肠道对胆固醇的...