想睡的人睡不着多半是因为睡不着想睡的人。在月黑风高的夜晚,睡不着只好到你的家里拜访你你的抑郁症是矫情,你的拖延症是懒,你的强迫症是闲得蛋疼,你的失眠是根本不困。...
半夜睡不着觉,突然想起了了小时候写作文,总写晴空万里无云,却从未关注过,今天突然看见。这个夜晚很静,心的冰凉让情绪万千,沉思那些被自己埋藏在内心深处的往事,错过...
别想太多了,既然任务曾经发生了,忧伤也没用,释放一下,挺挺就畴昔了。 有时,喜好也是种毁伤。残酷的人,选择毁伤别人,仁爱的人,选择毁伤自己。 不要害怕做错什么,...
我在云淡风轻的日子里倚窗而望,裁一纸时光暖人心扉,染墨流年,岁月沉香,愿岁月静好,不忘初心。回味是我们心中的一抹风景,不要急着让生活给予你所有的答案。有时候,你...
某一个瞬间你会发现,过去真的怎么都回不去。上次还坐在一张桌上吃饭的人,之后就没有机会再见,很多事情无能为力只有无奈。我们遗憾的并不是错过了最好的人,而是遇到再好...
一个人熬过了所有的苦难,也就不期待一定要和谁在一起了;我曾诚心努力过,但结局我不想说。如果当初我勇敢,结局是不是不一样。如果当时你坚持,回忆会不会不这样。你只能...
只有在颠沛流离之后,才能重新应证时间在内心留下的痕迹。爱情里,累的永远是主角,伤的永远是配角。你的过去我来不及参与,你的未来我要紧紧相依。原来有一种难过,只能让...
占有欲适当即可,否则失去得越快。等一个不爱你的人,就像在机场等一艘船。不过你要知道,我不是他,我也做不了他。他们似乎从没有正式地告别过。而每一次都是绝别。我打算...
爱的时候不辜负人,玩的时候不辜负风景,睡觉时不辜负床,一个人时不辜负自己。我以前可嚣张的,后来遇到一个人,他磨平了我的棱角,给我温暖,教我长大,我以为他是来救赎...
天麻什锦饭(1)食材:天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。(2)将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然...
生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容...
燕麦片。燕麦片中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质,同时富含膳食纤维,一方面能够促进胆固醇的排泄、改善血液循环、促进伤口愈合的功效,另一方面燕麦片能促进褪黑素的产...
首先要认识到睡眠八个小时,只是平均睡眠时间,不是每个人都必须达到的,不要太在意睡眠时间。要养成规律的作息时间,按时上床,按时起床。有舒适安心的睡眠环境,每天适当...
睡眠不好的人,首先要注意少吃辛辣刺激的食物。因为辛辣刺激的容易造成心神不安,这是饮食方面需要注意的第一个问题。对于油腻的、煎、炒、烹、炸类的食物也应该少吃。热带...
尽量不要补觉如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,可以听听自己喜欢的音乐,等有了睡意再关掉音乐。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即使...
心理压力过大睡眠质量不好很可能是心理压力过大,没有保持情绪的稳定,经常出现各种负面情绪,会影响睡眠质量。很多人长时间处于担忧,焦虑的状态中,甚至还容易生气,这些...
把床不当床。在生活中很多人都会有在床上看书,看手机,健身等习惯,这一些习惯会导致脑部不把床当做是睡觉的地方,以至于在睡眠的时候无法顺利入睡。醒着躺床上。在睡眠不...
对于女性睡眠不好,可以采取喝汤的方式。芹菜枣仁汤,这款药膳有平肝、清热、安神的功效,适用于虚烦不眠,神经衰弱引起的失眠。小麦黑豆叶椒藤汤,这款药膳有养心、安神的...
睡眠不好临床称之为失眠,是患者常见的就诊原因之一,主要表现有入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难。长时间失眠可导致植物神经和内分泌功能紊乱,要及时治疗。患者先应...
睡眠不好可以食牛奶、核桃、小米能改善睡眠。睡眠不好首先想到的就是牛奶,可以说一直以来牛奶都是公认的安眠食物。而它之所以具有如此强效的安眠作用,主要是因为在牛奶中...