南瓜小米粥材料:小米50g,南瓜50g,枸杞子5g,大米50g。做法:南瓜去皮切小块,小米淘洗干净,一起放入电饭煲中,加适量清水熬制成粥,粥快好时加入枸杞子,关...
胡萝卜粥:原料:胡萝卜3个,白米50克。做法:将胡萝卜切成小碎块与米同煮成粥。宽中下气,利隔健胃。适宜于胃肠消化功能较弱,食欲不佳的患者食用。麦皮牛奶粥:麦皮1...
星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:窝窝头、牛奶(...
肉串:肉+水果。专属属性:远程伤害减免+1(美味值大于2拥有)。肉丸子:肉+蔬菜。专属属性:暴击率+3%(美味值大于2拥有)。蘑菇肉串:肉+蘑菇。美味属性:小幅...
奶酪焗红薯。材料:红薯500克、黄油40克、砂糖15克(或者根据口味酌量添加)、淡奶油2大匙(约合25克)、鸡蛋黄1个、奶酪适量(刨丝或者切丝)。做法:选择中等...
爆炒鳝鱼材料:鳝鱼300克,红鲜椒2棵,生姜、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食盐各适量。做法:鳝鱼去头去内脏洗净,切成片;加盐、胡椒、淀粉、料酒腌5分...
牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿...
黑胡椒烤牛排材料:牛排2块,黑胡椒15克,五香粉5克,蚝油30毫升,白糖8克,酱油15毫升,洋葱2个,西红柿5个。做法:将牛排洗净后用刀背轻轻拍散,然后加入黑胡...
清淡三文鱼材料:三文鱼1块,姜丝,蒜茸,糖&盐少许。做法:三文鱼抹干/洗净,入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。爆香姜蒜(姜丝微焦),沥去多余的油后放入...
花生浆:花生用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后,水会变红。把泡花生的水倒掉,用清水洗两遍,花生会褪掉很多红色将泡好的花生放入搅拌机中,再加入一点水开始搅...
用料:南瓜、纯净水适量、炼乳或蜂蜜适量。 南瓜切成指甲大小的块。南瓜放入豆浆机,高度与豆浆机内低限持平。加入纯净水,高度亦与豆浆机内低限持平。按下米糊键后即可。...
荷叶茯苓粥:配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前...
肉丝炒菠菜原料:瘦猪肉250克,菠菜1公斤,韭菜( 或韭黄)250克。配料:植物油150克,酱油25克,精盐17克,水淀粉25克,葱、姜末各10克。制 法: (...
糖渍番茄。番茄中含有丰富的营养成分,糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱,其丰富的维生素C,可以促进人体的铁吸收,加强小儿免疫力,还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生...
清炒小白菜(1)主料:小白菜300g辅料:蒜5g葱3g盐3g(2)小白菜洗净控水切段。葱切末,蒜切片。热锅下油,先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软...
田园蔬菜龙骨汤(1)猪龙骨一根,胡萝卜一根,玉米一根,芹菜少许,蘑菇十朵,盐少许,鸡精少许,姜片少许,料酒少许猪龙骨斩小块,洗净入锅绰水后,捞出洗净(2)龙骨放...
培根煎蛋 生命+20饱食+75精神+5 配方:蛋类*2,肉类*1.5奶油玛芬 生命+20饱食+37.5精神+5 配方:蝴蝶翅膀*1,蔬菜类*0.5火龙果...
米粉原料:1匙米粉,温水。做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤原料:硒米。做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米...
炸茄饼材料:茄子3O0克,肉末IOO克,鸡蛋三枚,葱花、姜末各适量。步骤:先将茄子洗净去皮,切成直径3厘米长的夹刀片(第一刀切断,第二刀相连);肉末内加黄酒、精...
用料:黄豆,海带,酱油,水,芝麻,八角,茶籽油,糖,姜末。做法:步骤一:海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时;步骤二:海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收...