主食:主食可以选择含植物蛋白高且优质的食物,同时含的植物也是比较优质的,且还有着降脂的作用,比如稻谷、小麦和玉米。豆类:花生豆腐、绿豆及其它豆制品,它们也都含有...
鸭蛋。鸭蛋是深受大家的喜爱的食物,但对于高血脂患者来说,吃鸭蛋却是一件十分凶险的事,鸭蛋的胆固醇含量很高,每百克约含1522毫克胆固醇,高血脂患者吃的多容易加重...
芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精...
燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全...
酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。...
首先应该选择粗杂粮作为主食的重要部分,因为粗杂粮没有磨去种皮所以膳食纤维非常丰富,而且碳水化合物所占的比例也就相应的减少了。 所以它们产生的热量少,而膳食纤维在...
糖尿病患者在饮食上需要注意的东西比较多,总体来说,没有一定的食物是绝对不能吃的,但是在血糖控制稳定之前,有一些食物需要少吃或不吃,避免血糖波动。其中,各种含糖量...
血糖高不宜吃的主要是含单糖和双糖的食物。比如说各种糖果、白砂糖、红糖、蜂蜜等;还要注意添加糖的各种食品。比如说各种糕点、饮料、冰激凌、冰糖葫芦、各种果干等。血糖...
高胆固醇食物。虽然胆固醇是我们身体里不可缺少的食物,但我们不能吃太多。那些“坏胆固醇”会增加体内甘油三酯的含量,导致血脂异常,血液变稠,血流减慢,甚至引起血管阻...
血脂稠一般要饮食上遵循三低的原则,这个三低的原则是指的低热量、低脂肪、和低糖的原则,所以饮食上要以清淡为主。主要保证多吃一些瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋。鸡蛋每天一个...
高热能食物高热量的食物,比如巧克力、蔗糖、葡萄糖等,它们会诱发肥胖,肥胖的人群高血压的发病率比正常体重的人群要高,高血压患者大多数是超重或者肥胖的人群。所以,高...
多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等;多吃含钾丰富的食物;宜吃钙含量丰富食物;多吃含维生素C丰富的食物。高血压(hy...
植物蛋白,大豆蛋白是植物蛋白当中最好的来源,它在肠道内进行胆固醇的排泄,减少肠道场内胆固醇和胆汁酸的吸收。对于高血脂的患者来说,每天食用大豆制品,能够有效地降低...
高血压患者应该吃高钾低钠的食物。比如说香蕉、橘子、菠菜、花菜等新鲜的蔬菜水果,有助于控制血压。对于动物脂肪、动物内脏等高脂食物,以及咖啡、酒精等刺激性饮品,应该...
首先针对于尿酸高的患者平时的饮食:尿酸高的患者应多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物,保证低盐低脂低胆固醇低嘌呤饮食。避免进食高嘌呤食物,像花生...
狗辛辣食物也应该多控制,辣椒吃多了,会出现大便秘结,在排便时,会让人腹压升高,血压处于升高状态下。 腌制时间长的食物也不能食用,咸鱼腊肉确实非常美味,会吸收其中...
高胆固醇食物不要吃比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼,都含有很高的胆固醇,其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。高血脂的人本身胆固醇就比较高,如果再从饮食...
高脂、高热量饮食:如动物内脏、肥肉、油炸食品,不但会引起肥胖,而且会使血脂增高,加速动脉粥样硬化的进程,使心脏负担过重。高盐饮食:如咸菜、熏酱、腌制食品、鱼肉罐...
5 月 17 日农历四月廿五 星期日世界高血压日高血压,分为继发性高血压和原发性高血压。绝大多数高血压,都是找不到明确病因的原发性高血压,目前无法根治,通常需要...
高血压的人可以服用一些有利于调整血压的食物,比如山楂茶,黄芪茶,西洋参茶,可以吃洋葱,鱼腥草伴凉菜,莲菜,土豆,黄瓜,玉米须茶,豆腐等清淡的食物。素食方式可使高...