五谷杂粮饭(1)材料:糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克,胡麻油1匙,米酒适量。(2)将全部杂粮混合洗净,用米...
产妇鸡汤可以加入一些有利于身体恢复的食材。比如其中放入一些大枣,枸杞等物质能够起到补气补血的作用。产妇在生产之后身体的元气伤害非常大的,所以亏气亏血的症状是比较...
挑选野生的土鸡,野生的土鸡熬出来的汤会味道会更加鲜美。把鸡去毛去内脏,然后洗干净切成块放在一旁备用。在锅中加入一点清水,然后当水煮开后把鸡肉放到水中焯水,去除腥...
把鸡洗净切块,凉水下锅煮开以后,捞起来冲洗掉血沫,这样炖出来的鸡汤清澈无腥味。 把所加的滋补食材,红枣枸杞都要清洗干净,鸡块加到电炖盅或者砂锅沙煲里,加凉水,加...
坐月子鸡汤可以放蘑菇和红枣,最有营养。产妇喝炖鸡汤时,主要以母鸡为主要原料,用蘑菇和红枣炖,炖鸡汤味醇、咸、鲜,营养价值丰富;此外,女性不能在分娩期间只补不锻炼...
姜归羊汤原材料:牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。作法:牛肉治净切片,热锅添加色拉油,火灾炒出香味牛肉,先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、...
在月子里乌鸡汤一般要多炖的时间长一些,可以用养生锅在炖乌鸡的时候,里边加一些补气养血,这样的食物会比较好。可以做药膳,一般可以加党参、白粥、黄芪、大枣,这样的食...
女性在生产之后,身体的元气会大大损伤,此时一定要注意均衡的补充营养,也就是传统的坐月子。在月子期间,女性所服用食物的营养一定要均衡,易消化,多吃鱼、肉、蛋等...
产妇坐月子是可以吃菠菜的。菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、钙、磷、铁等营养成分。菠菜中的维生素C、叶酸、维生素E、胡萝卜素可以满足产妇及宝宝...
花生小米粥原料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。方法:(1)将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。(2)锅...
水开之后下面,散开均匀,等水再开之后,略等一下,用筷子感觉到面顺着筷子很滑了,就可以起锅了。最重要的配料,四川等南方地区的人喜欢吃的葱花、蒜米、青菜等,而且还喜...
流产后至少在家休息一周,头三天可以卧床休息。一定要注意保暖,避免吹冷风,不要接触冷水。加强营养,少吃多餐,多吃一些清淡易消化,营养丰富的食物,不吃辛辣刺激油腻生...
五谷杂粮饭。材料:糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克,胡麻油1匙,米酒适量。将全部杂粮混合洗净,用米酒水浸泡8...
坐月子的月子餐,如果是顺产,产后稍稍休息即可进第一餐,以消化的流质和半流值为主,比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等,如果肠胃消化正常。第二餐可以可以开始产科,特殊饮...
用料:猪蹄2只、黄豆300克、花生1小把、盐适量、料酒3勺、姜1块。 把猪蹄冷水下锅,焯水后倒掉焯烫猪蹄的水。 黄豆提前泡发,姜要多放而且去皮切片,花生一把,紫...
坐月子的月子餐,如果是顺产,产后稍稍休息即可进第一餐,以消化的流质和半流值为主,比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等,如果肠胃消化正常。第二餐可以可以开始产科,特殊饮...
准备土鸡一只、红枣、枸杞适量。取新鲜的一只鸡,坐月子最好要用土鸡不要在市场上购买洋鸡,这样鸡是喂饲料而且太油腻。把鸡进行清洗干净后进行热锅里焯水,除去味出血...
鸭肉洗净,切块;莲藕洗净,削皮,切块。热油锅,倒入鸭肉,等鸭肉的油脂收紧后,加入姜蒜。加入少许盐和豆瓣酱翻炒片刻。把切好的藕放进去,加入半勺糖、少量酱油及适量水...
红糖小米粥材料:小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖。做法:先将桂圆和赤小豆用清水浸泡两小时左右,然后将红枣去核,接着将小米、桂圆、红枣、赤小豆,一起放入锅中,加...
清炖猪腰子。首先将猪腰子切成三四毫米的片状,放在清水中浸泡,不断更换清水,等到清水不再变得浑浊,就可以了。鸡汤适量,放入木耳、笋等煮沸,转为小火。将猪腰子水分控...