用小锅煮,先放多半锅水,在火上煮沸。一勺米(用盛粥的大勺子,放入碗中大概是比碗底多一些)洗净。待水开后,将小米放入锅中。盖上锅盖,将火调到最小。等半个小时以后就...
小米、鸡蛋,两样食物都是很有营养的,将两者烹煮在一起,营养会倍增。因为每100g小米中就含有蛋白质9.7g、脂肪3.5g,比稻、麦还有优势。另外,小米中还含有胡...
老鼠吃过的东西,如果人再吃了以后,可能会导致疾病的发生,也有可能没有任何的反应,有一定的概率性。老鼠是比较常见的害虫,老鼠的身上是非常脏的,可能携带有细菌、病毒...
最好不要吃,吃辣椒,会上火导致奶水有火呈热性,进而使宝宝上火出现便秘,皮肤瘙痒、斑疹等不良症状。不能吃辣椒。但是如果只是吃了一点辣椒的话,想必也不会对产妇身体造...
小米蒸排骨:洗干净小米,先在清水里面适当浸泡一段时间,差不多20分钟;排骨在煮开的水焯下,去掉血水,在加入豆瓣酱、料酒、盐的碗中浸泡60分钟;拿一个更大的碗,腌...
魔芋不一定煮熟了才能做烧烤,但是煮了以后在烧烤会更好,原因有:魔芋会缩水,而且很软,所以最好先过一下水,然后再烧烤。煮熟了再烤的魔芋口感更好。魔芋煮几分钟出水后...
食材:板栗500克,盐1匙,清水1碗。 首先把板栗清洗干净。 用小刀在板栗身上划一圈,要划到肉表皮出。 放在高压锅内倒入清水加入盐搅拌均匀。 盖上锅盖和压气闸先...
用小锅煮,先放多半锅水,在火上煮沸。一勺米(用盛粥的大勺子,放入碗中大概是比碗底多一些)洗净。 待水开后,将小米放入锅中。盖上锅盖,将火调到最小。等半个小时以后...
随着目前生活的快节奏和生活压力加大,越来越多的人出现睡眠时间减少,需要熬夜。长期熬夜会使身体长期处于疲劳状态,疲乏无力,精神状态不佳。饮食调节是改善这种症状的一...
对于那些畏寒怕冷、手脚不暖、头晕体倦、阳气衰弱、四肢乏力、关节酸楚和气血不和,以及体质虚弱的老年人,可以选用红参。因为红参的药性带一些热性。常见的红参品种有:普...
饮食上要吃低脂、低热量的五谷杂粮,新鲜水果。如苹果、香蕉,以及蛋白质,如牛奶、鸡蛋等,会对身体有好处。尤其是在晚上用脑时,需要大量血液的供应,还可用活血化瘀药物...
从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必...
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。 蔬菜类不能和非核心类食物合并,蔬菜汁不属于核心食物。人怕...
燕麦:降低胆固醇和血脂,含可溶性食物纤维,易被人体吸收,且热量低。水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外,减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会,从而帮助...
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。蔬菜类不能和非核心类食物合并,蔬菜汁不属于核心食物。人怕冷...
高压锅煮粽子。平时自己在家包的粽子,可以用高压锅来煮制,在煮的时候要把包好的粽子摆放在高压锅中,然后加入足量的清水,清水一定要没过粽子5到10厘米。隔水蒸制。粽...
贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料,缺铁会令血液中血红蛋白下降,造成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物,如动物内...
樱桃是所有水果中铁质含量最高的一种,患有缺铁性贫血的患者,应当多吃这种水果。猕猴桃中含有丰富的维生素c和叶酸,不论是缺铁性贫血,还是巨幼红细胞性贫血的患者,都可...
小米算是粗粮中的一种,里面含有的营养也比较丰富,是个不错的食物。关键是小米,还很容易被人体吸收和消化,就能给人体创造更多好处。连续一月晚餐都吃小米粥,可以给人体...
预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成...