燕麦片燕麦片中纤维含量高,可以让消化的速度放慢,持续不断的向血管供应碳水化合物,帮助人体获得足够的能量,同时还可以让人体的血糖水平一直维持在较高的水平上。工作忙...
鲜花饼。常见的有玫瑰饼,桂花饼等等,这款是女生的最爱了,不仅可以补充维E,花青素,而且独立小包装也易于分享。麻薯。男生女生都比较喜欢的一款了,最关键的是抗饿,每...
蛋餐面,首先我们要准备好面条,然后把油烧熟再放进去一个鸡蛋再撒上一点盐。把鸡蛋煎好后取出来然后把午餐肉放进去煎到两面金黄,烧开水然后等待谁开再放进去葱花盐酱油之...
火龙果溶豆:【材料】:低筋面粉60克、火龙果汁80克、鸡蛋2个、白糖20克。【做法】:把火龙果肉挖出,用个筛网按压果肉,就可以得到细腻的果泥,而且没有黑色的籽,...
橙子皮的处理过程,没有经过处理过的橙子皮比较苦涩,在制作【橙皮糖】之前需要预先处理去掉苦味。准备适量新鲜的橙子皮,尽量去掉橙子皮上的白瓤。将准备好的橙子皮切成大...
鱼香猪肝,原料:猪肝笋片黑木耳,制作:准备好食材;将猪肝和姜片放入啤酒中泡上一会儿去腥;猪肝加入盐、料酒和淀粉,搅拌均匀;烧锅水将黑木耳和笋入锅焯煮后捞出;加入...
果蔬脆片:果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料,经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品,不仅含油量特别的低,而且还尽量的保留着食物本来的营...
准备花生半碗,要挑选颗粒饱满的,瘪一点的可以直接吃掉。炒锅放在电磁炉上小火烧热,把半碗花生倒入锅里,不停的翻炒,炒到能闻到香味关火,放凉备用。用清水把炒锅洗干净...
首先先准备两个土豆,然后把它们洗干净、去皮。再切成0.7cm左右的条状(或者用器具做成喜爱的形状),泡淡盐水10分钟。然后把土豆条放入开水中,煮3-5分钟,捞起...
脆皮手撕面包:看着就很好吃的一款美食,主料就是面粉,还有黑芝麻做成的,外面脆脆的,里面软软的,超级好吃。拿破仑酥:看着就很好吃的一款美食,这次超级简单,主料就是...
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。乳制品营养丰富,能够提供优质蛋白质、维生素B维生素B2和易消化吸收的钙。老年人每天应摄入300g牛奶或相当量的奶制品。因此,可以将奶制...
水果和蔬菜:水果一般对于孩子来说还是非常的能够接受的,味道还是不错的零食,但是对于蔬菜来说,大多数的孩子都难以接受,味道怪异吃起来瑟瑟的,但是还是有写瓜类能够被...
无花果,这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦! 海苔,海苔浓缩了紫菜当中的...
金橘饼、柿饼,金橘饼和柿饼普通而且价格低廉,但千万可别小瞧它们,它们具有很棒的医疗辅助作用,非常有利于老年人的身体健康。不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品,明...
如果孕期血糖高的话,建议少吃水果,可以吃些猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜等,含糖量比较低。孕期的正常饮食,如肉、蛋、奶、蔬菜,这些都是每天都要吃的,这些食物里不存在...
虾仁蒸蛋适合儿童吃。做法如下:鲜虾仁四只,两个鸡蛋,淀粉两克,油两克。将淀粉和油与虾仁混合抓匀,腌一会。鸡蛋打散加盐调味,再倒入1.8倍温水并搅匀,蛋液上锅蒸到...
水果类,比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、釉子。这些零食的能量比较低,同时也能够为机体补充丰富的维生素,在不提高能量的同时能够很好的调节机体代谢。比较健...
西兰花,西兰花相信很多人对于它应该是不陌生的,我们都知道西兰花有比较丰富的维生素,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗...
板栗板栗是秋冬季里最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里,无论什么时候都很方便吃,越嚼越香。栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。...
鱼处理干净,去掉鱼头,分割成两半,剁小孔穿绳,方便晾晒。放在通风,阳光明媚的阳台上。24后,取下鱼用盐腌制。再放炒香的花椒和酱油,涂抹均匀,腌制六天左右,期间每...