百合蜂蜜饮材料:新鲜百合20克,蜂蜜15克。做法:百合洗净,切成小薄片,与蜂蜜一同蒸至百合熟。也可将百合择洗干净后,放入榨汁机中,加适量水搅打成汁,兑入蜂蜜,搅...
今天我几种百合的做法,可以有效地化痰止咳;首先是,百合蜜的制作,准备材料:百合,蜂蜜,具体操作步骤见下。将百合洗干净后,与蜂蜜一起搅拌均匀,放在锅中蒸熟即可,百...
百合适合在室内养。从它的外形上看,清新高雅,放在室内养护能装饰家居,美化室内的环境。开花时有淡淡的花香,还可去除房间内的异味,从而可提升加重的空气清新度。注意,...
养肺呼吸操。早晨起来后常常做深呼吸,可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的,一呼一吸尽可能达到6.4秒。笑口常开最便宜。“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有...
银耳可以润肺,所以秋天多吃银耳是非常养肺的。家长可以在日常饮食中为孩子煮银耳甜汤,或者做凉拌菜都是可以的。在挑选银耳的时候记得不能购买颜色太白的,最好选择微微发...
多喝白开水、饮食清淡,保持肺脏和呼吸道的正常湿润。深吸气、呼气,减少肺脏损害、开怀大笑有助于保持呼吸道通畅。适当增加体育锻炼,可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏...
锻炼。运动的时候,身体的血液循环就会加速,你的肺部功能也会得到锻炼。所以想要养肺可以坚持锻炼,你可以选择跑步或者是骑行以及爬山等等。喝水。肺部的健康离不开水。春...
秋天可以用食补的方法进行养肺。当体内的肺气足的时候,身体内的呼吸才能够畅通,也只有这样才能够让你的内部得到充分的养护。所以补充肺气是很重要的。增强肺气,可以吃一...
养肺:可以选择具有益肺、养肺的中草药泡水或熬水代茶饮,如中草药中较为常用的有太子参、党参、生黄芪、山药等,也可以选择食疗,包括黄芪炖鸡、木耳猪肺汤、燕窝等。除此...
在秋季的时候,容易出现燥邪,这对肺部的伤害大。因此,可以通过一些生津润肺的食物来养肺,这样可以很好的保护肺部。中医方面认为,吃一些生冷、寒凉的食物对于肺部的伤害...
深呼吸:早晨起来后,在室外空气清新处,两脚分开,与肩同宽,两手掌上下相叠,掌心向上,放于脐下3厘米处,平视前方全身放松,深呼吸,一呼一吸尽可能达到6.4秒,持续...
用料主料:鸭肉半斤,子姜半斤。调料:花生油适量、食盐适量、蚝油适量。准备好材料,鸭肉过沸水,洗干净泡沫,子姜切片。先将锅烧热不放油,放鸭肉进去炒一下,就会出油,...
休息睡眠虽然任何时候都需要注意好休息,并保证充足的睡眠。但秋天对休息睡眠的要求,也受其气候特点所影响,和平时有点不同。就睡眠来说,应该“早睡早起”。根据五运六气...
如果出现肺气虚,可以用人参、生黄芪、冬虫夏草、党参、太子参等,都有益肺气的功效,可以取其中的一种或者几种,熬水、泡水喝来代茶饮,都有补肺气的功能,能够产生养肺的...
应该养成良好的生活习惯,应该戒烟或者是远离二手烟的环境,吸烟多的环境对肺脏的损伤很严重的。对于天气也应该有所关注,往往在雾霾的天气不要出门,或者是出门时应该带防...
莲藕排骨汤用料:莲藕两根,排骨一斤,老姜,大葱。做法:步骤一:莲藕洗净,切块备用;步骤二:排骨洗净,倒入开水中煮几分钟捞出备用;步骤三:锅里放适量的水,倒入排骨...
食疗。食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸,多吃一些有润肺效果的食物。如百合,百合有润肺止咳、清心安神、养阴消热的功效。 此外,还可以吃一些胡萝卜、...
柑桔秋冬时节,大量柑橘上市,性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,同时柑橘还能降低患...
养肺的食物 :临床上用于养肺的食物包括以下方面,如蜂蜜,冰糖,梨子,荸荠,枇杷,橙子,杏子,罗汉果,丝瓜,百合,淮山药等水果蔬菜。也可以用一些具有药食同源功效作...
莲藕开胃清热,还能润燥止渴,清心安神,补肺的效果就是很不错的。而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素,包括很多植物蛋白质、维生素等,能益气还能增强人体免疫力。百合能...