不要食生姜姜性热,味辛辣,在秋天如果多食生姜,容易秋燥而导致咳嗽,从而伤神。秋天吃多了生姜最易伤肺上火,从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应,加重秋燥对身体的伤害,所...
戒暴饮暴食。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。戒...
农作物有:小麦、水稻、玉米、大豆(包括红豆、绿豆)、棉花、红薯、花生、高粱、粟米、芝麻。水果有:苹果、柿子、梨、大枣、山楂、葡萄、秋桃、石榴、柚子、橘子。秋季在...
宜多吃鱼秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。少辛增酸秋季,肺的功能偏...
芡实。说到芡实,可能很多人听过但是很少会吃,对于人体来说,在冬天适量食用芡实是有帮助的。尤其是对于脾胃不好的人来说,体内的湿气过重,很易带来健康隐患。平时可以直...
血就是养根本,每个人的一生都需要补血、养血,对于女人来说更是如此,这是由女性的生理特点决定的。女性如何来养血呢?首先要多吃一些含铁量高的食品,红色瘦肉、肝、动物...
秋季饮食宜“多酸少辛”:肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸,所以要多摄入酸性食物,以加强肝脏功能。从食物属性来讲,少吃辛、多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。秋季饮...
在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些,对于过于油腻的食物,辛辣刺激食物,性质寒凉食物不宜食用,多吃些具有回奶作用的食物。乳哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全,不要...
主要原则:分量少、品质高。首先不能暴饮暴食、否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲、要意节制。多吃蔬菜水果:建议多吃水果、蔬菜、完整...
湿疹在饮食上应该避免吃辛辣、刺激、油腻性的食物,特别是腥发的食物,像黄花鱼、带鱼、牡蛎、虾,还包括牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等等这几种食物。在用药的过程中,也一定要...
控制淀粉质及糖份摄取量。要减少面包和白饭的吸收量,可以用五谷米或全麦面包代替。糖份会令你的脂肪积聚过多,所以要戒掉喝高糖份的饮料。多吸收纤维和蛋白质。不妨多食蔬...
1.咽炎的症状:咽喉干、痒、有异物感、咳之不出,严重的患者还会产生咽喉疼痛,恶心等症状,对于饮食和胃部都有一定的影响。2.饮食的注意事项:(1)吃富含胶原蛋白和...
饮食要清淡:素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等...
冬季进补讲究原则。养生的角度讲,冬季在冬至过后,人的阳气回升,阴气消退,这个时候是滋补的打好时间。但是大家在进补的时候也要讲究原则。专家表示,冬季不宜大补,特别...
适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降。也就是说胖人都是营养过剩的,所以,平时饭量7-8成足以。用低热值食品代替高热食品,用...
补充光照:用补光灯进行补光处理,并随着栀子花的生长状态,调整补光时间。施肥管理:及时追施磷酸二氢钾水溶肥,加快新陈代谢的效率。及时修剪:将黄叶剪除同时短截过长枝...
饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物,应当以多样化为原则,不同来源的食物相互搭配食用,可以起到营养素互补的作用,提高营养价值。每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼...
选择促进食欲的食物,多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物...
1.、适量:准妈的饮食量要到位。准妈首先要保证饮食量达标,才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食,摄入量有所差别,比如:富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。...
在夏季的时候饮食方面要注意豆类的食物是容易变质的,这类的食物含有了很高的蛋白质,在平时是可以适当的多吃的,我们都知道豆类的食物是很容易变质的,尤其是在炎热的夏季...