节食欲:秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,...
三天不吃青,两眼冒金星。宁可食无肉,不可饭无汤。吃面多喝汤,免得开药方。体弱病欺人,体强人欺病。晨吃三片姜,如喝人参汤。萝卜出了地,郎中没生意。吃了十月茄,饿死...
山地十不葬:一不葬童山。二不葬断山。三不葬石山。四不葬过山。五不葬独山。六不葬逼山。七不葬破山。八不葬侧山。九不藏陡山。十不葬秃山。墓有十不向:一不向流水直去。...
出家门,路边走,交通法规要遵守;过马路,仔细瞧,确认安全才通行;红灯停,绿灯行,交通信号要看清;骑单车,看标志,切勿闯入汽车道;不带人,不超载,安全骑车不图快;...
安全细则是个宝,同学一定要记好。坐车不要互相推,关心别人爱自己。病从口入是古训,讲究卫生不生病。刀具烟炮不要带,提防伤人把你害。拐弯处,莫急跑,以防对方来撞倒,...
墓有十不向一不向大山高压。二不向面前逼宫。三不向荒岛怪石。四不向流水直去。五不向万丈高山。六不向外山无案。七不向斜飞破碎。八不向山凹崩缺。九不向白虎过堂。十不向...
防溺水口诀一:(1)伏天天气闷又热,游泳消暑图清凉;麻痹大意出事故,防溺常识要多讲。(2)学生放假去游泳,家长陪护不能忘;要去正规游泳场,安全卫生有保障。(3)...
乘法口诀表是小学生学的“小九九”口诀。乘法口诀表是从“一一得一”开始,到“九九八十一”为止,而在古代,却是倒过来,从“九九八十一”起,到“二二得四”止。因为口诀...
男性养生保健知识最基本的要求就是在口渴时请及时喝水,不要硬忍,水是我们人体最需要的物质,中年人必须要养成定时喝水的习惯,一天以8杯水为宜,这样才能使体内的水系统...
冬天适当吃点凉菜有利于减肥。迫使身体自身取暖,多消耗一些脂肪。在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。在冬季不要经常饮用一些过热...
不应常吃夜宵,会增加胃的负担,甚至导致胃癌。不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响。喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝。早上起来先喝一杯水,白天多喝...
1、 合理营养 平衡膳食 维护健康。即适量的(谷类)主食及豆类;限食(肉蛋奶类)副食类,适量选食有食疗作用的鱼虾类及蔬菜、鲜果、坚果类;慎食油腻厚味,以清淡饮食...
适当的运动,增加抗寒的能力。老年人尤其是有心脑血管疾病的,要尽量避免过量的运动,比如跑步等,但是,可以适当的做做晨练,拍打四肢,弯腰,打打太极等,运动的时候要注...
现在人们越来越注重养生了,保持健康的养生方法,能够提高身体的免疫力,改善了亚健康的状态,那就跟着小编来了解一下生活中的养生小常识吧。握住伴侣的手健康收益:压力减...
每天起床前我们可以喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以有效的清理我们的肠胃。睡觉之前,我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷,敷在脸上大约20分...
常做深呼吸。在生活中,若是大家能够经常进行一下深呼吸,不但能够令换气的效率提高,还能够增加自身的肺活量,从而令肺部的功能加强,从而避免在生活中出现气喘的症状。多...
进入立春之后,养生就要从养肝开始,尤其是对于肝脏不好的人群,或者是经常喝酒的人群,肝脏的保护是非常重要的,所以,养肝的同时就要调整好自己的心态,少生气,同时注意...
网络飞,网的就是你。网络购物便利多,诈骗花样也不少。享受网络便利,不忘谨慎交易。无故勿轻信,亲人急事需核实。陌生要当心,离奇简讯不轻信。短信诈骗花样...
在三伏天,吹空调时一定要注意不要把空调的出风口对着头面部吹,肌肉在受凉后很容易出现局部肌肉僵硬血液循环不好等现象。喝冷饮是解暑降温的一种方式之一,空腹大量喝冷饮...
冬季养生应以食物养生为辅。多吃温热食物,少吃寒凉食物。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷,所以人们为了御寒保暖,应多吃一些具有温热...