乒乓球的动作要领:首先是击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上...
正手攻球时球的中心接触球拍的中间偏上一点,并且偏外一点。正手攻球又称近台快抽,是乒乓球运动攻球的一种。它的动作要点是:(1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50...
注意握拍姿势,要用腰带动手臂,肘部不要抬起, 外翻,可以用另一只手压住持拍手的肘部,控制不要抬起,外翻。以右手为例,根据来球方向,向右转腰带动手臂,将球拍引至身...
两脚与肩同宽或略宽,中心在前脚掌。正手攻球的原理就是引拍-蹬转-挥拍击球-随势挥拍-还原。蹬转带动身体(包括大臂),迎上球后迅速收小臂摩擦球,如果只是撞击球的话...
转腰引拍,当来球过网,我们意识就要动起来,进入引拍准备,以腰带手,前臂向右引至球桌对角即可,当球准备落台你的引拍结束,进入准备击球状态(引拍的前臂可以低一些,大...
正手侧旋球的特点如下:旋转性能混合(主旋加侧旋),飞行弧线偏拐,能加大击球的角度,增强节奏等变化。正手侧旋球的动作要领是左脚稍前,右脚稍后,重心放在右脚上,向右...
直板正手攻球的要点中前脚掌向右蹬转45度为最适宜.直拍正手侧身斜线攻球:左脚在前,右脚在后,身体保持侧向位置,把身体让开,手臂向前发力为主,直拍近台正手侧身斜线...
动作要领:侧身转肩引拍,拍头高与肩,对侧肩对准来球方向,身体稍后倾,后腿膝关节微曲,重心在后脚上,眼看前方。后腿蹬,转髋,身体以纵轴为轴转动, 上体顺势转动挥拍...
扣杀时,左脚向前迈一步。扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。球拍位依据来球高低调整,击球时、打球的中上部,重心前移。正手拉后,要注意控制...
羽毛球正手勾球动作技术及训练方法(1)根据来球路线与落点,快速移动到合适的击球位置。(2)侧身对网,重心在右脚,小臂前伸稍内旋,手腕稍后伸自然放松。(3)击球时...
站位近台,左脚稍前、右脚稍后,两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是:一定要左脚稍前、右脚稍后!初学者在打反手攻球时,会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服,但这...
推挡技术分为横板推挡技术和直板推挡技术横拍反手推挡(快拨)技术 动作要领:两脚开立,比肩稍宽,重心下沉;大臂微贴身体,前臂屈与台面基本平行,拍面稍前倾,将拍引致...
首先发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并...
直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候,接触到球,拇指应该发力压球拍,后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。利用步法找好来球落点,站位找到...
发球技术要求:发球时球拍触球的拍型角度,用力方向和瞬间速度,构成发球技术三大要求,它们之间的配合至关重要。发球动作的规律:是指发球过程中的“抛、拉、打”。抛是指...
通过收腹动作使上身保持前倾的姿势,两身体重心要保持稳定,不能压向球台反手侧拧强调全身的协调发力,看似很小的击球动作,但是必须依靠腿、腰腹和手臂三大部分的力量。在...
两脚平行或左脚稍后站立,两膝微屈。击球前,将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,结合手腕向上转动的力量,在下降期摩擦球的中部或中...
挑球时找准球头。击球前,整个手臂处于放松状态,击球一瞬间大臂带动手腕向上抬高,手腕、手指抓紧,发力将球击出。其上网步法为右脚、左脚、右脚的顺序跑步上网。最后一步...
正手侧身站位顾名思义是站在侧身位发球。先侧对球台正对球,然后身体向右90度转过来。身体站位好后左脚在前,右脚在后。两个脚尖的方向一样的方向和白色底线基本平行。发...
握拍要放松,发力瞬间收紧。利用腕力,手腕后引,再发力,力量集中在这一瞬间。缩小引拍幅度,小臂外旋。小臂带动手腕充分伸展,可以在练习中加入绕手腕练习。手腕后引,内...