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坐月子食谱大全及做法
益母木耳。材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。做法：益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮...
2024-07-04 -
顺产月子餐30天食谱及做法
鸡：鸡肉中很有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷等多种矿物质和维生素A、B、D、E等多种营养素。在给产后妈妈们补充营养的同时还能起到健脾补虚、强壮筋骨...
2024-07-04 -
月子餐大全及做法大全
鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。鸡腿剁成肉块，用开水焯好。起锅放底油，投入鸡块煸炒，...
2024-07-04 -
营养月子餐30天食谱及做法
姜归羊汤原材料：牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。作法：牛肉治净切片，热锅添加色拉油，火灾炒出香味牛肉，先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、...
2024-07-04 -
月子餐30天食谱及做法
月子餐，是月子期内的重头戏，吃得好不好直接关系到妈妈们的产后健康和宝宝的口粮。虽然想着自己月子期就应该吃好点，但现实却让很多妈妈可能会很头疼，比如：怎么让家人学...
2024-07-04 -
坐月子催奶汤类食谱
鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼400克，豆腐400克，绍酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。做法：鲫鱼收拾干净，在鱼身上两边各划3刀...
2024-07-04 -
小月子食谱15天及做法
小月子食谱15天可以做海带骨头汤莲藕排骨粥、豆豉鳕鱼、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、白果莲子乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌豆、枸杞炒山药、补血祛瘀鱼汤、清炒杏鲍菇、黄花菜炒...
2024-07-04 -
月子汤的做法大全
猪蹄花生汤：将猪蹄用温水洗净，放入锅内，加水烧开，撇去浮沫，加入去掉红衣的花生，用急火连续煮2～3小时，直至汤汁呈乳白色。月子调理汤成分：党参、黄芪、当归、干姜...
2024-07-04 -
孕妇坐月子食谱大全
益母木耳汤。配料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。做法：益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎...
2024-07-04 -
坐月子食谱
产后第一周——开胃补水：产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以...
2024-07-04 -
早餐食谱大全及做法简单
米饭鸡蛋饼（1）材料：鸡蛋2个，剩米饭半碗，白糖少许。（2）做法：准备好鸡蛋、米饭、白糖。（3）鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。（4）把剩米饭倒入蛋液里。（5）...
2024-07-04 -
夏天食谱大全及做法
食谱一材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：猪肉洗干净切片，飞水。把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中...
2024-07-04 -
破壁机食谱大全及做法
高浓鱼汤食谱及做法：破壁机中放入洗干净并已经剔除内脏的鲫鱼一条，豆腐半块，香葱两段，再加入清水和适量油、盐、胡椒粉、料酒、老醋等调味品；选择破壁机上的“鱼汤”功...
2024-07-04 -
婴儿营养食谱大全及做法
鹌鹑粥做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直...
2024-07-04 -
宝宝营养食谱大全及做法
胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨...
2024-07-04 -
儿童午餐食谱大全及做法
蛋包虾仁食物原料：鸡蛋、虾仁、火腿、精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量。制作方法：将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用...
2024-07-04 -
月子适合吃的蔬菜大全
芥蓝菜芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体...
2024-07-04 -
剖腹产坐月子食谱
不管是剖腹产还是顺产，女性产后饮食都是要得十分注重的。因为生产过后女性身体是比较虚弱的，这时候是要得通过食补来恢复身体的。剖腹产不像顺产，生产过后就可以饮食的，...
2024-07-04 -
养胃食谱大全及做法
豉汁排骨蒸南瓜：南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。注意南瓜皮不好消化，食用时最好去皮。（1）排骨、南瓜姜、蒜、豆...
2024-07-04 -
哺乳期食谱大全及做法
猪骨通草汤（1）材料：猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，少许酱油（2）做法：猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许...
2024-07-04