土豆:是全世界第四大关键的农作物,仅次麦子、水稻和苞米。土豆别称地蛋、马铃薯、洋山芋等,茄科植物的块茎。与麦子、水稻、苞米、高粱米并变成全球五大农作物。 红薯:...
马铃薯:马铃薯是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物。...
谷物主要包括米、面、杂粮;薯类包括甘薯、马铃薯、山药、芋类等。我们吃的米饭,红薯,土豆等都属于谷薯类食物,除了这些还有什么也是属于谷薯类食物呢?我们一起去了解一...
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质,特别是含镁、硒丰富,具有综合性的保健作用。...
首先,要有量的保证,每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)大约应在80克左右。其次是荤素搭配好,只要搭配好,可以在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。在吃薯类...
食材:白薯三斤、糯米粉750g、粘米粉100g、葱一把。把葱切碎,白薯去皮刷成糊状备用。把糯米粉和粘米粉,葱同时放下去,加适量水,盐搅拌均匀,不要放太咸了,不要...
江西适合种植花生、薯类、大豆、棉花、芝麻、玉米、烟草、甘蔗、小麦、苎麻、毛竹、油茶、油桐、油菜等经济作物。花生是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,又名“长生果”...
海藻类海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能...
发物多是一些具有刺激性或蛋白质和脂肪含量较高的食物,同时特别容易诱发某些疾病或加重引发疾病的食物。西医认为发物的致病原因是动物性发物含有某些激素,很容易使人体内...
首先在日常生活中,常见碱性的食物大致有一下几类:第一类蔬菜类,大部分的蔬菜都是含碱性的,其中包括大白菜、小白菜、油麦菜、番茄、西葫芦、海带、菠菜等,都是含有碱性...
粮食组:高粱、糯米及其制品。蔬菜组:扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。动物性食品组:羊肉、狗肉、黄...
燕麦。燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。将...
弱碱性食品:红豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、苹果、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、菠菜等。强碱性食品:葡萄、茶叶、...
鱼虾、海鲜、牛羊肉等高蛋白,容易致敏的食物,要尽量少吃。辛辣食品,以及葱、姜、韭菜、香菜等,具有挥发性气味的食物,往往也使荨麻疹加重,不宜食用。腌制的食品,或者...
利尿的食物有很多,最常见的包括西瓜,冬瓜,芹菜,黄瓜,卷心菜,苹果,梨等。食物只是利尿的一部分,除了食物以外,建议平时应该增加饮水量,每天保证喝水量在1500毫...
在生活中常见的凉性食物,主要有小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、猪脑、桑椹、猕猴桃等等。另外,还可以从颜色上来区...
低脂肪食物主要是指甘油三酯,胆固醇比例较少的食物,低脂肪食物常用于高脂血症,糖尿病以及肥胖的患者,五谷杂粮,薯类和各类的新鲜蔬菜水果都属于低脂肪的食物。同时瘦的...
壳类食物有扇贝、海白、带子、沙包螺、毛蚶、贻贝、海瓜子等。 扇贝:扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。扇贝常见的吃...
蔬菜类发物:菠菜、茄子、韭菜、竹笋、南瓜、莴苣等等常见的,这些发物营养还是很丰富的。水果类发物:桃子、银杏、芒果、樱桃、荔枝等等,葱姜蒜等刺激的食物也属于发物。...
高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物...