暑季应养成主动饮水的习惯,喝上一杯冷饮,顿觉凉彻心底,暑气全消。但医学研究表明:防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。保持充足睡眠很重要。因为夏天日长...
由于出汗多,消耗大,再加上劳累,市民更不能忽略对身体的养护。而这种对身体的养护主要分为内外两部分,要做到“内外兼修”。从外部来看,小暑前后温度较高,降雨增多,湿...
俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。所谓“天生万物以养民”。大...
钓鱼地点在夏季钓鱼,由于水温比较高,所以鱼儿会选择在阴凉的树荫或者水草当中活动。所以在夏季钓鱼的话,要选择钓阴,这样鱼儿才会比较容易上钩。钓鱼时间在夏季钓鱼的话...
要尽量避免在11~15时高温时段出门,不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,...
苦瓜。在夏季,特别是大暑时节吃一些苦瓜是再好不过的了。因为苦瓜性寒能够起到清热解暑的作用,而且苦瓜还有另外一个名称,被称作“凉瓜”,这样的一种蔬菜在夏天吃非常合...
苦瓜。在夏季特别是大暑时节吃一些苦瓜是再好不过的了。因为苦瓜性寒能够起到清热解暑的作用,而且苦瓜还有另外一个名称,被称作“凉瓜”,这样的一种蔬菜在夏天吃非常合适...
紫薇花。紫薇,别名痒痒花、痒痒树、紫金花、紫兰花、蚊子花、西洋水杨梅、百日红、无皮树等,千屈菜科、紫薇属落叶灌木或小乔木,高可达7米,花期6—9月,果期9—12...
在白天,如果必须要外出工作或购物,可以选择清晨气温低时,不要在正午气温最高时出门。在太热的天气,要使用空调来降温,但不能在空调房间呆太久,使用一定时间后,要开窗...
多睡一小时,处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。专家表示,增...
多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。其次要多喝水:尤其是在气温高时,尽量保证每天的饮水量在2000ml以上,出汗比...
及时饮水根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,高温作业人员每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分,补充因大量出汗导致的电解质流失。另外,夏季...
出门要备好防晒用具,夏天最好不要外出,等到晚上最阴凉的时候才出去走走,如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品。随身要携带...
及时饮水,根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,高温作业人员每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分,补充因大量出汗导致的电解质流失。另外,夏...
多喝水,在夏季最好少饮酒多喝水,因为酒精会导致身体缺水,而白开水,矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分,必要时可以在水里加一点食盐,可以防止人过多流汗导致虚...
巧选牧场夏季和初秋最好在高山、高坡、高岗和地势较高的草原上放牧。一是这些地方空气流通新鲜,气候凉爽,蚊蝇少,羊只可舒服的采食。注意饲草安全无毒。羊采食某些幼嫩的...
鸡舍内温度高于设定温度1-4摄氏度时,考虑加强通风,利用风冷效应降温;鸡舍内温度高于设定温度5摄氏度以上时,考虑用湿帘降温。大家首先明白一个问题:开启湿帘不仅是...
及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)...
及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、汽水等饮料中,含有较多的和,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 口渴后不...
合理的饮食。在中医的角度里面认为天人相应,我们的身体要适应季节的变化,所以在夏天的时候我们要选择性地挑选食物,让我们的身体能够适应季节的变化。在大暑这个时间段,...