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富含维生素d的食物有哪些
鱼罐头新鲜的鱼不是唯一的方法来提高你的维生素D摄入量，你还可以从鱼罐头得到维生素D。金枪鱼和沙丁鱼罐头都含有维生素D，而且通常比新鲜的鱼来得便宜。另外，较长的保...
2024-07-02 -
富含维生素d的食物
鱼类：在鱼肉中富含维生素D，经常吃鱼的话，就可以有效补充维生素D。比如鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼以及鳗鱼等，维生素D含量特别丰富。大家要注意，油性、脂肪性鱼类所含的维生...
2024-07-02 -
什么食物含维生素d
鱼各种鱼富含维生素D，但通常油性或脂肪性鱼类如鲑鱼含有的维生素D多于含油量较少的鱼类。其他常见的选择包括鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼或鳗鱼。 鸡蛋，有的人不喜欢吃蛋黄重，...
2024-07-02 -
富含维生素d的食物
本报讯（记者李岩）在日常饮食中，家长们普遍会注意孩子的营养均衡，在餐饮中也尽量做到丰富多样，希望孩子们可以从食物中获得所需的维生素和矿物质。天津市儿童医院药剂科...
2024-07-02 -
富含维生素的食物有哪些
富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴...
2024-07-02 -
富含维生素b1的食物
含维生素B1的食物有：芹菜叶、莴笋叶、菠菜、苋菜、雪里蕻中含量也较丰富；动物的肝脏、心、肾、奶类；小麦、黄旦、花生、葵花籽、木耳、杏仁；粮谷类、干豆、豌豆、黄豆...
2024-07-02 -
富含维生素c的食物有哪些
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的...
2024-07-02 -
富含维生素b2的食物和水果
水果：常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。蔬菜：常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、...
2024-07-02 -
富含维生素a的食物和水果
主要有动物的内脏，肝、肾、鱼肝油、奶及奶制品、鸡蛋等。而植物性食物就是素的食物中，含有的是维生素A的前体物质、胡萝卜素。主要存在于绿色、黄色的水果蔬菜中，比如菠...
2024-07-02 -
含维生素d的食物有哪些
用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但目前很多农户会采用紫外线照射...
2024-07-02 -
含有维生素c的食物有哪些
富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果，比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、...
2024-07-02 -
补充维生素d的食物有哪些
含有脂肪比较高的海鱼，比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D。动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生素D。蛋类的...
2024-07-02 -
富含维生素b2的食物有哪些
维生素B2往往在动物性食物当中的含量会高于植物性食物。那么在各种动物的肝脏、肾脏、心脏，比如猪肝、牛肝、鸡肝、猪肾、羊肾、猪心、羊心，这样的动物的内脏当中，维生...
2024-07-02 -
维生素k2的食物有哪些
西兰花：西兰花是一种含有维他命C、维生素B12和矿物等多种多样微量元素的蔬菜水果，它的维生素K2含量特别高，常常服用不但能够补血补气，并且能够减缓身体的衰退。...
2024-07-02 -
维生素b12的食物有哪些
富含维生素B12的第一类食物，就是动物的肉类，尤其是瘦肉类，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的肉类当中，都能够为机体提供丰富的维生素B12。第二类的食物就...
2024-07-02 -
维生素a含量高的食物
富含有维生素A丰富的食物有鸡肝、猪肝、羊肝、牛肝等动物肝脏，还可以选择蛋类水产品以及牛奶、母乳等奶制品中，维生素A含量也比较丰富。维生素A能够预防干眼症，还可以...
2024-07-02 -
含钙和维生素d的食物种类推荐
说到含钙和含维生素d比较丰富的食物，那么肯定不能够少了海鲜类制品，海鲜类制品是出了名的，含维生素d和含钙最为丰富的食物，一些平时喜欢吃海鲜的人往往不会出现缺乏维...
2024-07-02 -
维生素d的食物有哪些
油性鱼类：脂肪含量较高的鱼，例如三文鱼、吞拿鱼、鲑鱼、鲭鱼和鳗鱼，它们能提供400-580个国际单位（IUs)的维生素D。按每人每天建议摄入至少600IUs的维...
2024-07-02 -
哪些食物富含维生素B2
比如一些豆类蔬菜以及肉类等。还有维生素b2最多的食物当属动物的内脏，尤其是肝脏，在日常生活中可以经常吃一些鸡肝，猪肝，羊肝等，也可以吃一点西红柿，玉米，茄子，海...
2024-07-02 -
维生素食物是哪些食物
富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核...
2024-07-02