主料:新鲜花生适量。 辅料:八角适量、草果适量、盐适量、香叶适量、陈皮适量、花椒粒适量。 把花生洗净,沥干水分。 煮锅里加水,加盐八角、花椒粒、香叶、草果、陈皮...
食材:花生米适量、油适量、糖适量、玉米淀粉适量、鸡蛋3个。 锅里的花生。 浇上鸡蛋液,搅拌均匀。 放玉米淀粉,抓裹均匀。 用筛子筛掉多余的淀粉。 把油加热,把花...
降脂护心用餐后,血液中的甘油三酯会出现短暂增加,适量吃点花生,有助于抑制甘油三酯水平,减少动脉扩张,预防心脏病和脑中风。山东沂蒙花生食品研究所高级工程师 陈峰表...
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。乳制品营养丰富,能够提供优质蛋白质、维生素B维生素B2和易消化吸收的钙。老年人每天应摄入300g牛奶或相当量的奶制品。因此,可以将奶制...
牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其...
适合没牙老人吃的菜谱:肉末蒸蛋:(1)猪肉末100克,鸡蛋1个,盐、酱油、料酒、色拉油适量,葱花、姜末少许。(2)将猪肉末装碗,加入食盐、酱油、料酒、姜末、色拉...
猪骨菠菜汤用料:用料猪脊骨或肋骨500g,火腿50g,胡椒粉,精盐,菠菜100g。做法:猪骨斩段,入沸水锅内汆一下,捞出沥水。火腿切成条。菠菜择洗干净,切成段。...
红糖红糖是未经精炼的粗糖,保留了原料中的较多维生素和矿物质,如铁、锌、锰、铬等,其营养成分比白砂糖要高得多。中医认为,红糖性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓...
老年人本身患有多种疾病,应该结合自身的特点和不同的疾病,选用不同的水果种类。比如糖尿病病人不宜食用香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、葡萄含糖份比较高的水果;慢性支气管炎...
在牙齿不好的情况下,只要把握住食物软烂就可以了。可以在熬粥的同时加上一些肉粒,或者是加蛋,这都是非常好的。豆腐虽然是高蛋白的植物类食物,但是还是不能完全替代动物...
一般老年人可以适当的吃点菜籽油,因为菜籽油的胆固醇含量比较低,那么花生油则比较适合年轻一点的人群来吃,因为花生油有着一定的健脑功效,所以可以适当的吃一点花生油。...
准备食材:花生米、黄瓜、干辣椒、八角、香叶、花椒粒、花椒面、辣椒面、白糖、盐、鸡精。将花生米洗净后放入锅中,加入干辣椒、八角、香叶、花椒粒、盐,加适合水完全淹过...
蜂蜜增强抵抗力蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,老年人吃糖容易导致血糖过高,从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况,因...
是花生米的全部也就是花生的种子。种子是种子植物所特有的繁殖器官,是由胚珠发育而来的,凡是由胚珠发育形成的种子才是真正的种子,如棉花、落花生、菜豆、油菜、柑橘、茶...
老年人可以适量的吃一些蛋白质,老年人的体内代谢是以分解代谢为主的。所以老年人需要比较丰富的蛋白质,最好是每天吃一些瘦肉、乳类、蛋类、鱼虾、豆类等。但是老年人应该...
中低筋面粉450克,糖一点,混合;30度左右的温水溶了4克左右的干酵母,静置5分钟;将酵母水,一点点加入面粉中,揉面,揉至表面光滑;蒸锅里加入40度左右的水,把...
适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果,以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质,具有清除氧自由基、抗氧化、增强...
红花生米是一种营养价值非常丰富的种子类食物,它的营养价值非常丰富。其中含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子和油脂。生吃红花生米可以有效的健脾开胃、润肺止咳,对于脾胃...
老年人适合吃猕猴桃,猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,...
鱼肉有助心脏健康,心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂...