悬灸法。患者全身放松,坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤约2—3厘米进行熏灸,一般每次灸10—15分钟,两侧交替进行,以局部潮红为度。每周灸治2—3次...
薏米小豆粥:原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量的水,同煮成粥。功效与主治:具有健脾渗...
大暑可以艾灸,而且对身体有好处。大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,最常见的做法便是三伏灸,针对那些每逢冬季发作的慢性疾病,...
解暑,祛湿,祛寒,降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季,许多人怕热,这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有...
大暑坐功坐功意为静坐,或以养生,或以进行宗教修持。具体方法:每天1~5时之间,盘坐,双手握拳拄在腿前,两臂伸直与肩同宽,两拳眼相对,身体重心前移,上体前俯,扭项...
防病祛病 寒是万病之根,湿是万病之母,艾灸能改善寒湿体质,增加人体免疫力和身体素质,从而提高了人体对疾病抵抗力和预防能力。对于不爱吃药的人来说,艾灸是个治病的好...
取坐位,在骶区,先取尾骨上方的骶角,两骶角下缘的连线与后正中线的交点,适对骶管裂孔处,按压有酸胀感处即为腰俞穴。腰俞穴位于骶部,近下焦,故可借助膀胱水液代谢,清...
大肠俞为足太阳膀胱经穴位。大肠,大肠腑也,俞,输也。该穴名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经,可畅胃去滓而得名。大肠俞的准确位置:(1)定位:在腰部,当第4腰...
健脾的食物,从中医五行理论中可以得知,脾主黄色,甘味,也就是甜味入脾,所以健脾的食物主要就是有着两个特征的饮食物,也就是说,颜色发黄的、还有味道发甜的食物,可以...
扭腰:站直,双脚与肩同宽,双手做跑步姿势,双脚抓地不动,腰部向左转到最大角度,停留半分钟,在向相反方向扭动。每边60次,双边为一组,做三组。扭腰运动不仅能够健脾...
田园鲜虾粥田园鲜虾粥香滑绵腻,能补充钙和磷元素,提高人体免疫力。同时,虾仁还是优质蛋白质的重要来源,孕妈可以适量吃。西芹炒鱿鱼鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发...
多加锻炼,夏季天气炎热,很多人都懒得动弹,整天都是窝在家里吹空调。脾虚的人本身抵抗力比较弱,如果不加以锻炼,抵抗力会进一步降低,进而导致脾虚问题加重。平日里坚持...
用料:紫山药500g、白砂糖50g。做法:(1)食材:紫山药500克。调味品:白砂糖50克。(2)500克紫山药洗净去皮切小片。(3)放入锅中蒸至熟透。(4)蒸...
木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。花生:又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和,胃腹胀满,不思饮食者。榧子:又名香榧子。味甘涩,性平...
建议平时可以喝一些海参炖瘦猪肉汤,可以起到滋润肠燥,补血健脾,薏米红莲排骨汤,可以镇静安神,健脾养胃,可以服用淮山薏仁瘦肉汤,可以利水消肿,健脾祛湿。对于体内湿...
地瓜地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反...
脾胃虚弱可以选择补脾养胃的食物,可以吃营养丰富、容易消化的食品。南瓜具有健脾的效果和解毒的功效,脾胃虚弱的人可以食用南瓜。番茄有健脾开胃、生津止渴的作用,可用于...
准备用料。兔肉250克,淮山药30克,枸杞30克,桂圆肉15克,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、生油各适量。将兔肉洗净,切条。分别将上药洗净、润透切片,将红枣去核...
脾胃虚弱可以选择补脾养胃的食物,可以吃营养丰富、容易消化的食品。南瓜具有健脾的效果和解毒的功效,脾胃虚弱的人可以食用南瓜。番茄有健脾开胃、生津止渴的作用,可用于...
健脾糖浆气香,味甜、微苦、涩;它的主要成分是党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽;主要功效是健脾开胃,适用于脾胃虚弱、脘腹满胀、食少便溏等。在服药期间要注意:忌食...