日常可以喝薏米红小豆粥,薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。运动排汗。运动出汗很好祛除湿...
泡脚。在三伏天很多人习惯性的用冷水洗澡,可以用温水泡脚,水温达到40摄氏度,泡脚时间是15分钟,最好是能够起到通络除湿利水的效果。 刮痧。有一些人会出现不是隐身...
花椒温中散寒、煮红枣姜茶里面加入一些花椒可以有效地达到祛湿功能。很多人喜欢吃煮玉米,你知道吗?其实玉米须煮水当茶喝可以有效祛除身体湿气。苦瓜是我们常吃的蔬菜,多...
厨房里很容易找到的苏打粉可以吸收湿气,结块后可用来当清洁剂,刷洗浴缸、洗手台、脸盆等,去油去污兼防霉,效果颇佳。咖啡渣兼具吸湿除臭双重效果,放进纱布袋、丝袜或棉...
可以搭配祛湿的食材如薏米、赤小豆、茯苓等,这样可以起到一定的祛湿气作用。鸽子的营养价值极高,是高蛋白、低脂肪的高级滋补品,可是想通过吃鸽子来起到祛湿效果的话一般...
选择合适的艾条很重要。不同的艾条效果差异也比较大,一般会从艾条的年份和比例等方面来考虑。艾条年份和效果相关。艾条比例,决定艾条的纯度和质量。具体可以根据实际需求...
准备红小豆150克、薏仁米50克、老红糖适当。红小豆、薏仁米各自清洗,用温开水侵泡1~2钟头。石锅置火上,添加一定量的冷水,将侵泡过的红小豆、薏仁米一起倒进锅内...
勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果,容易...
拔罐:拔罐是祛湿一种常见的方法。但是需注意点,拔罐需要根据个人身体的实际情况来。而不是说天天拔就是好的。凡事过度则变质了。流汗:去除身体湿气还有一种方法就是将湿...
薏仁,薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、排毒,可直接将薏仁用开水煮烂后食用。 小米,小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭...
首先,冬瓜的味道比较清淡,具有利尿、利湿去水肿的作用。可以用冬瓜来煮清汤喝,也可分别与淮山、茯苓、海带、黄豆、排骨、海带、紫菜、等一起熬汤喝。冬瓜还可做成绿豆冬...
合理的膳食:保持食物多样性是最科学的饮食,如果身体湿气过重,可以适量多吃薏苡仁、桂圆,芡实等可以做一些药膳辅佐祛湿,要长期坚持才会有效果,同时要坚持“吃米带糠,...
大蒜,蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗,在做菜的时候可以多加蒜蓉调味,做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。生姜,姜也是祛湿良品,平...
通常可以适当的喝一些绿茶,并且也可以喝乌龙茶或者是红茶,也可以使用薏米红枣泡水喝,通常都可以起到比较好的效果。湿气重通常是由于不良的生活习惯或者是饮食习惯所引起...
药材:茯苓8克。食材:黄瓜150克,豆腐80克,西红柿30克,香油3毫升,盐2克。茯苓洗净,装入药袋,扎口备用;西红柿洗净,切块;黄瓜洗净,切片;豆腐切块。砂锅...
打开窗和门,多通风,最大程度透气。清洁打扫卫生时候,先用湿拖布拖地,接着用干拖布拖地,让地面保持干爽干净,屋子里不要有任何垃圾的存在,且一整天都要通风换气。把柜...
红豆薏米粥红豆薏米粥是祛湿的常用方法,红豆有着祛湿补血的功效,薏米能有效祛湿,将红豆、薏米洗净泡半小时以上,然后将两样放入电饭煲中煮,最好红豆先煮,后再煮一遍放...
燕麦。燕麦能润肠通便,使粪便体积变大、水分增多,配合纤维促进胃肠蠕动,发挥通便排毒作用冬瓜。清热利水,消肿解毒,生津除烦,通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。冬...
用干燥剂、活性炭,这些物质都对除湿有效果。而且还能起到清除甲醛的作用,一举两得。如果效果不是很理想,那么可以去多买点,最好购买散装的。 用空调抽湿,现在大部分空...
吃辣椒能祛湿气。首先我们从性味来看,我们讲湿气属于阴邪,辣味的东西属阳,阴阳能够互相抵消调和;其次,我们讲辣的东西,常常都伴随着芳香,辛辣芳香的食品容易醒脾,激...