多吃碱性食物饮食。首先我们要从饮食入手,多吃葡萄、胡萝卜、海带、大豆、香蕉等碱性食物。减少酸性食物的摄入,比如淡黄、奶酪、牛肉、鸡肉、面包等。加强体育锻炼,把体...
喝凉茶:凉茶很多时候败火的作用还是比较明显的,比如菊花茶、绿茶都是不错的选择,还能帮助减轻便秘、口腔溃疡等。 吃败火的果蔬:很多果蔬的降火功效都是很不错的,比如...
人的体质是有差异的,体质好的人平常不爱生病,体质差可能出门吹点风就会感冒发烧。想调养好体质,应注意饮食、运动、作息、情志几方面的问题:体质差的人可以每天做做有氧...
饮食方面,要杜绝非常辣的食物、特别凉的食物,以及容易上火的高脂肪、高热量的食物。情绪的梳理,要不焦虑、不暴躁,脾气可以很好的得到疏解,可以杜绝因为精神压力大所导...
易胖体质调理成易瘦体质是比较困难的,每个人的体质都是有所不同的,每个人的生活习惯也是不同的,想要调整成易瘦体质,首先要改善一下自己的生活习惯,首先就是不能熬夜也...
口服健胃消食的中药,比如山楂、麦芽、神曲、炒谷芽或健胃消食片等,以促进脾胃的消化吸收功能。合理搭配饮食,少吃多餐,适当吃瘦肉、鸡蛋、纯奶、豆类、菌类等。适当运动...
正常PH值是7.35到7.45。正常人体是弱碱性,当受环境因素,食物因素,疾病等因素影响,人体会成偏酸性,则免疫力低下,容易生病。如吸烟,饮酒,吃过量蛋白质,脂...
如果有时间,每天坚持跑步,这是人身体保持健康的好方法。跑步,不要着急于快跑,慢跑,让身体充满呼吸,这对身体是有很大好处的。每日最佳锻炼时间是每天8时-12时,下...
坚持早睡早起。早睡早起可以帮助人们更好的休息,因为不熬夜,人们的体能没有被过度的消耗,早起的时候,还能够精力充沛,在平时的工作学习中,将会显得非常的有精力。 养...
早晨起床精神不振,夜里睡眠不好。食欲不振,身体乏力。身体肥胖。情绪不稳,易发怒。免疫力低,易生病。腰酸背痛,头疼耳鸣。手脚发凉,四肢麻木。肠胃功能失调。有高血压...
日常生活中要尽量多吃碱性食物。碱性食物比如海带,白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。人们通常都会...
在生活当中,80%的女人都有体寒的症状。例如怕冷,或者在来月经的时候肚子疼。或者月经推迟。都不利于身体的健康,那么我们应该怎样调理寒湿体质呢。因为只有调理好了,...
多吃碱性食物,日常生活中要尽量多吃碱性食物,比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。人们通...
容易上火的人可能是实热型体质,也有可能是阴虚型体质。 实热型可表现为心火旺、肝火旺两种,常见的症状有口干、口苦、咽喉疼痛、面红目赤、容易激动、暴躁、口渴、小便黄...
体寒的调理主要是以温阳为主。第一个:可以多晒晒太阳,而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉,中医认为督脉是主一身阳气,晒太阳可以补充人的阳气。第二个:可...
你对温水不过敏就可以泡脚。过敏体质只对你过敏的东西有反应,别的都不影响的。怎么调理:建议积极寻找过敏原进行过敏物质的脱敏治疗达到脱敏效果,平时注意适当运动锻炼身...
阴虚体质的人在临床上也不少见,这样的患者身体常常比较瘦弱,容易诱发咽炎,扁桃体炎等。此外,阴虚体质的人得病后容易入里化热,容易出现炎症感染的情况。对于这种情况,...
饮食上要戒除肥甘厚味,戒酒,吃饭要吃七分饱,忌暴饮暴食和进食速度过快。有个窍门:一看舌苔厚,最近别吃肉。痰湿体质的人应多吃能健脾利湿的食物,如怀山药、薏苡仁、茯...
寒凝经脉引起的可能性相对比较大。正常情况下,身体气血相对比较旺盛,如果因为各种状况而感受寒邪,就会导致阳气的损耗过多,阳气不足,不能温煦,推动血液运行,就会导致...
血瘀体质常见面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,脉细涩。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状。发病倾向:易患症...