食材:小红枣 4颗,桂圆 6颗,红豆 200g,红皮花生 100g,冰糖 适量。准备好食材清洗干净。小炖锅加入适量的水。水煮开后放入冰糖。小火慢炖2个小时。停火...
四物汤。材料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。做法:将排骨洗净后,切成块,用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后,备用。在一个锅中,放入适量的清...
当归乌骨鸡(1)功效:当归养血和血,补血调经,活血止痛,是女人补血的要药;乌鸡滋阴补肾、补血养肝,被称为妇科圣药,再加上养血活血的桂圆。此汤对于女人贫血、血虚、...
女性容易在经期失血量比较大,还有生育等各种原因。因此很容易出现气血不足的情况。那平常日常生活中补气血可以喝一些什么汤,首先来说可以做这个当归红枣排骨汤,当归和红...
取羊肉100克,生姜20克,当归10克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。食肉喝汤,早晚温热食用。取生黄芪15...
鸭子汤要补血,那么就需要和补气血的食材一起炖,比如党参、西洋参、黄芪、红枣、当归等,这些食材具有较好的补中益气、健脾养胃以及补血活血等作用,适量食用对人体的健康...
所需食物:连藕、猪肉、葱、姜、辣椒干、八角、麻椒、食用盐、冷水。猪肉剁碎块,放进冷水中侵泡10分钟,捞起来沥干水分预留。连藕削皮洗干净切割成块,葱洗干净切条,姜...
选一些红枣,个大饱满的最好,清水冲洗干净后泡水。 将红枣沥水,用刀或者剪刀等工具去除红枣核,不要把红枣剪成两半。糯米粉适量慢慢加水和好,到可以捏成型又不会太湿就...
主料:排骨600克。辅料:薏米50克、鸡头米50克、姜1块。做法:(1)准备好薏米和鸡头米。(2)排骨清洗干净,泡水半小时。(3)然后放入冷水锅中煮开2分钟,煮...
多吃红肉。红肉里面含有的铁元素比较多,所以在补血方面是不错的选择。而且红肉含有的胆固醇相对来说比较低,对人体比较有益。适当吃点参片(人参)。人参的补气效果相信大...
首先将鸽子去脚,姜切片,猪瘦肉切块。锅中倒入小半锅清水,下入瘦肉块、姜片、鸽子,焯去血水,捞出洗净。准备一个碗,将瘦肉放入碗中,放入鸽子、姜片、红枣、清水。然后...
当归丹参茶,是以当归和丹参为主要原料制成的,具有补血和血、活血调经的功效。核桃红糖茶,是以核桃仁、红糖为主要原料制成的,具有补肾补血的功效;红枣桂圆茶,以红枣和...
乌骨鸡能够与鹿茸片、大枣及其适当的盐炖成鹿茸片炖乌鸡,就可以具有非常好的补充血气的功效了,最先要把这种全部的原材料都准备好,再提前准备很大开水,把乌骨鸡装进去煮...
草莓,含有大量的维生素C,可以防治牙龈出血,或者是治疗身体缺少维生素C的症状。有效的预防贫血。樱桃,含有大量的铁元素,具有生血的功效。适合孕妇和哺乳期的患者服用...
补气补血的食物有很多,比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C,可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维,可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心...
经常可以吃瘦肉蛋白或者有药食同源的药膳,比如黄芪当归炖老母鸡等药膳,就有比较强的补气血的作用。也可以常吃像血豆腐、像阿胶、桂圆肉具有比较明显的滋养阴血的作用,可...
可以吃温补的肉类食品,如高蛋白高热量的肉食,如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。水果类如...
山药:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不...
加强锻炼身体,可以快速补气血。 气血不足,人的身体内的很多没用的垃圾不能排泄掉,体内容易造成淤血,如果是特别爱生气的朋友们,更容易造成气血亏虚的毛病,所以保持心...
菠菜。菠菜中含有大量的铁元素,有极好的补血效果。山药。山药不仅是常见的蔬菜,也是中医上常用的补气药,可以补肺气、补脾气。龙眼。龙眼的性质温和,也是一种极好的补气...