在饭后半小时吃苹果比较理想,或者是在饭前吃也比较理想。建议不要在进食之后马上吃苹果,吃饭之后吃水果容易被前面吃下的食物滞留在胃中,出现胀气、便秘等症状,会给消化...
饭后吃水果,建议间隔2-3个小时为宜。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合,从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分,容易吸收大量水分,会增加胃...
饭后吃水果,建议间隔2-3个小时为宜。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合,从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分,容易吸收大量水分,会增加胃...
在饭后半个小时以后再喝茶比较好。茶叶中含有大量的单宁,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,阻碍了人体对于蛋白质的吸收和分解,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。...
可以调节消化道,来治疗便秘。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,可以促进胃肠的蠕动,对于长时间便秘,习惯性便秘的人,有很好的辅助治疗作用;预防心脑血管疾病,可以调整...
在吃完饭之后的半个小时以内,以休息为主,可以稍微坐一会,尽量不要运动,也可适当的走一走。之后,在吃完饭之后的一到一个半小时以内,消化食物的高峰期已经过去,可以做...
苹果是具有帮助消化的效果的,苹果里含有很高的纤维素,纤维素就具有减少胆固醇的吸收、肠道蠕动等效果,而且还含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类,有助于消化吸收。吃饱之后...
饭后3-4个小时以后再睡觉是比较好的。因为吃完饭以后,胃里进食了大量的食物,胃的负担是比较重的,如果人立即睡觉,会影响人的睡眠质量,会导致睡眠质量低下。因为从中...
、一般在饭后半个小时以上,可以考虑吃点水果,如果吃得过多,有可能会加重胃肠负担,如果间隔的时间太近,有可能会刺激胃肠,导致出现不舒服的情况。在正常的人群当中,健...
饭后最好一个小时以后进行散步或者比较慢的活动,不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭,脾胃在进入饮食之后,需要把水谷精微变化成气血,输送...
饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物。而食物进入胃内,需经过1~2个小时的消化过程才能缓慢排出,如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐,消化的时间还要...
通常人体在进食以后1个小时左右艾灸,食物经过了初步的消化,气血运行就会逐步的恢复平稳,开始艾灸治疗效果比吃完饭马上进行治疗要好。艾灸治疗是中医的一种传统疗法,具...
一般建议饭后1-2个小时喝酸奶,对于有胃病的患者应该避免饭前服用酸奶,酸奶中的高蛋白成分会对胃酸造成进一步的刺激。对于有胃病的患者,此时服用酸奶有可能会加重胃的...
饭后半小时是不可以跑步的,在饭后一个小时可以慢跑。饭后半个小时可以散步、走路、广场舞,太极拳等这种轻度的运动。而慢跑、减肥操、骑自行车等中度的运动,最好是在饭后...
饭后1-2小时吃柿子比较好。虽然柿子有促进食物消化的作用,但也不适合在饭后马上就吃,否则会使食物堵塞在肠胃中,从而引起腹胀、腹痛等身体不适的情况。一般来说,进食...
吃完饭之后,大约需要2-3小时才可以洗澡,以及进行其他的剧烈运动。通常情况下,洗澡时由于热水的刺激,会使外周血管扩张,导致血液流向外周,会导致消化道处缺血状态。...
饭后大约半小时以后就可以吃芒果。因为水果中的果酸代谢速度比主食的代谢速度要快。所以一定要先吃主餐,相隔半小时以后再吃水果,才不会刺激胃黏膜,而且还能起到减肥的效...
饭前或者饭后吃苹果都是可以的,但是距离吃饭的时间不要太近。要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。因为苹果当中含有大量的果胶,很多人减肥就喜欢吃苹果,既能够增加饱腹...
饭后最好1个小时以后,进行散步或者比较慢的活动,不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭,脾胃在进入饮食之后,需要把水谷精微变化成气血,输...
饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,人的胃液的pH值在1~3之间;空腹时,胃液为酸性,pH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小...