鸡蛋去壳蒸五分钟左右,整个取出备用。烤箱预热,将火腿放入烤制微微起泡,香味散发即可!土司放入烤箱烤制两面微黄。土司涂适量沙拉酱,放上一片洗净的生菜和西红丝一片,...
食用材料:吐司片2片、油10克、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5克。做法:油锅放鸡蛋,翻面煎至金黄取出,放吐司片,煎至两面金黄后取出。吐司片上依次放上生菜...
食材:黄瓜适量、鸡蛋适量、午餐肉适量、三文治方包适量、奶酪芝士片适量。青瓜外表用水冲洗干净,去皮,切成片状。把方包放到平底锅(不用放油)能稍微烤一下,让方包有热...
用料:生菜2片、面包片2片、黄瓜1/4根、鸡蛋2个、牛排1块、番茄酱1勺、丘比沙拉酱香甜口味2勺、盐1匙。案板铺入保鲜膜,生菜洗净沥干水分铺入。面包片加热铺入淋...
自制土司切去边皮。切碎的火腿肠丁调入鸡蛋液中,加少许盐调味搅拌均匀,锅中放少量油,小火摊成长方形蛋皮。出锅冷却。准备果酱,沙拉酱。生菜洗净,擦干水分。下面铺一保...
材料:吐司两片、鸡蛋一颗、玉米粒1-2匙、盐少许、番茄酱适量、胡椒粉适量、油。鸡蛋打散加入玉米粒,盐拌均匀。平底锅起锅,加少许油,倒鸡蛋进去煎成四方形。吐司烤热...
用料:鸡蛋2只、紫色洋葱半个、青椒1只、培根3片、黄油半块、法棍半条、西红柿 1个。切法棍。取中间的两端,因为形状比较规则,而且不那么硬。在中间切一刀,不要切到...
火腿肉切薄片备用。煎锅小火,放入吐司,不用放油,煎至两面有点金黄即可,所有的吐司都反复此操作。煎锅中加入少量的油,放入火腿肉煎至有点金黄,乘出备用。鸡蛋打好加入...
主料:吐司(两片)、香蕉(一根)、黄油(5克);辅料:花生酱(适量)。做法步骤:将所有的主食材准备好。不粘平底锅中放入黄油,小火将黄油融化。香蕉切成片。香蕉片放...
用料:吐司2片、火腿1片、生菜2片、鸡蛋一个、沙拉酱适量、番茄酱适量。 煎一个鸡蛋。 准备吐司片。 生菜洗净,火腿切片。 吐司切掉边缘,在一片吐司上挤沙拉酱。...
食材:面白片,生菜,火腿,鸡蛋,西红柿,千岛沙拉酱或番茄酱。 将鸡蛋打撒,开火,锅倒入适量油烧5-6分熟,将鸡蛋倒入,平铺在锅底,转中小火,将过轻微晃动,使鸡蛋...
准备好早餐奶酪片和其他食材。不粘锅中倒入少许油,小火加热。鸡蛋加盐,打散,倒入晃匀。小火煎至两面熟透,盛出备用。吐司片切去四周边缘,用擀面杖稍微擀成饼状,这样卷...
密封冰箱冷藏保存。 三明治采用面包片、蔬菜、肉类、蛋类等食物组成,其营养价值较高,但使用的食物有生熟区分,十分容易滋生细菌导致其变味变质,建议做好后如不采取马上...
茄子三明治原料:茄子、黄瓜、西红柿、奶酪、洋葱。 调料:番茄沙司、盐。 将茄子切片,改刀成方形,蘸撒了盐的鸡蛋液,在橄榄油里炸熟捞出。 黄瓜切片,西红柿切片,花...
主料:吐司2片、鸡蛋1个、秋葵4个、紫甘蓝1片。辅料:黑胡椒粉少许、油少许、蕃茄酱少许。小烤箱先预热一下。再把蔬菜洗净。再把吐司放入烤2-3分钟,至金黄。紫甘蓝...
食材用料:吐司3片、小草莓6-10个、蓝莓少许相克食物、淡奶油200g、糖15g相克食物。吐司头一晚烤好晾凉,切片。水果洗净,其他材料备好。淡奶油加糖打发。打至...
选择健康面包。虽然面包本身是非常健康的,适当考虑高纤维全麦面包、高蛋白面包、皮塔面包、低热量面包。寻找高质量的蛋白质。大多数三明治得益于美味的优质蛋白质。记住份...
可以煎或用微波炉加热。隔夜后的三明治不宜蒸煮加热,因为水汽大,会导致外面的面包软烂掉,失去美食体验,最好是放入不粘锅的煎锅里,撒少许油,然后下锅煎一煎,这样面包...
准备材料:芝麻/花生/豆沙汤圆适量、吐司片2片、花生酱/芝麻酱30g;预热烤箱180度,烤盘上刷油,放上汤圆滚几圈,让其都占满油,放入预热好的烤箱,烘烤8-10...
主料:金枪鱼罐头200克,培根250克,吐司4片。辅料:红皮洋葱50克。调料:罗勒10克,迷迭香3克,黑胡椒3克。金枪鱼肉撕碎,洋葱切粒,培根切粒,罗勒洗净。锅...