酸青菜洗净沥干,切碎。蒜瓣切小片,干辣椒小葱切段。下植物油猪油混合化开后下干辣椒蒜瓣炒香。倒入酸菜煸炒,加少许盐调味。倒入豆米翻炒至香味融合后倒入豆汤。大火烧开...
用料:豆米,酸菜1颗,油、盐适量,青椒3个,西红柿半个,葱花适量。 豆米像熬红豆一样熬成四季豆米汤,这个豆子不容易熬烂的,豆汤喜欢浓的就自己调水量。酸菜切碎。西...
主料:毛豆150g、丝瓜500g。 调料:食盐适量、调和油适量。 毛豆清水洗净。 放入锅中,加清水煮熟。 丝瓜去皮洗净。 切滚刀块。 油热,下葱花煸香,倒入丝瓜...
五花肉洗净剁碎粒。酸豇豆切小粒。青、红椒切小粒。锅烧热倒油放入肉粒划散,爆香蒜和干辣椒。倒料酒,酱油炒熟。放入豇豆翻炒,用铲子压碎,不用全部压烂。这样会比较入味...
材料:豆米、猪肉一小块、油适量、姜3片、酱油1小勺、生抽2勺、盐一小勺、葱半根。 豆米去丝洗净,掰成小段。 猪肉切片。 葱切丝、姜切末。 小火热锅,加入葱丝姜末...
把豆米洗干净,洗豆米的时候,最好第一遍把它捞出来,然后冲洗,这样夹杂的杂质可以洗掉,锅烧热,加入适量油,油热后倒入豆米翻炒,豆米炒至表皮微微变皱,加点盐到锅里翻...
主料,香干200克,瘦肉100克,豆角200克。辅料茶籽油50克,盐1克,生抽10克,蚝油3克。香干洗净切小块,瘦肉洗净剁成肉末。豆角洗净切小段。热锅倒油烧开,...
配料:豆米250g、腊肉350g、大蒜适量、3棵葱、10g鸡精、10g盐、8粒胡椒。 将葱,蒜苗洗净,葱切成葱花,蒜苗切段。将大蒜剥皮切片。将腊肉洗净,剁成肉沫...
准备好原材料;肉丁中加入盐、淀粉、料酒和生抽,拌均匀腌制一下;烧锅开水, 放入少许油和盐, 将毛豆米放入里面焯煮一下备用;烧热锅, 放入适量的油,下入腌制好的肉...
材料:里脊肉、鸡蛋干、毛豆米、料酒、生抽、蚝油、淀粉、油盐。肉丁中加入盐、淀粉、料酒和生抽,拌均匀腌制一下;烧锅开水, 放入少许油和盐, 将毛豆米放入里面焯煮一...
像熬红豆一样熬成四季豆米汤~ps:这个豆子不容易熬烂的,其实在贵阳菜场买的很多也都没有烂啦~没关系,豆汤喜欢浓的就自己调水量。酸菜~贵州酸菜都是用青菜做哒~切碎...
食材清单:青豆 1kg,糯米面 300g,白糖 100g,香油 50g。把拨好的豆米加水上锅;准备好糯米面;煮好的豆米加糖;把糖和豆米搅拌捣烂;加入糯米面;和成...
煮粥:取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥,加糖即可食用。清炖:按每人5g皂角...
首先将白糖、味精、诱食剂等其他的添加剂加入到容器中充分搅拌,向容器中逐步加入小米、大米、玉米碎粒等谷物。随后向容器中添加白酒,选择香味较浓的曲酒比较好,添加完毕...
煮粥:取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2-3小时后,加入糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等,可共同煮为稀粥,加糖即可食用。煮猪肝:每斤猪肝配10g皂角仁煮熟,加...
不要空腹着去跑,这样会使你在跑步途中感到非常乏力,有些体质不好的人还会出现低血糖。所以,在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物,例如面包、馒头等,也可以喝些糖水...
苦荞米的吃法很简单,只是将它掺在米里一起煮,可做成饭亦可做成粥。它粘性弱,直链淀粉含量偏高,最适合与东北大米、日本米一起煮食。将米淘洗干净后,撒上少许苦荞米(具...
阴米炒炒米用干净的黄沙放入锅中炒热,然后放入一锅铲阴米,用帚子搅拌,30秒钟左右变泡变白,便熟,称为炒米,即可食用。这是阴米的最常用的食用方法。阴米蛋粥少许油烧...
阴凉干燥处保存。若是想让皂角米保存的时间长,建议把皂角米放于干燥阴凉处或者是冷藏保存,防止皂角米受潮,皂角米若是受潮了易出现发霉甚至长虫的情况,在将皂角米保存起...
热身运动:(1)先慢跑微出汗就可以。(2)做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。(3)做3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分...