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六款夏季养生汤做法
冬瓜汤。取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行的季节，...
2024-07-03 -
春季喝六款养生汤润肺止咳
猴头菇炖鸡汤⑴材料：新鲜猴头菇2朵，土鸡半只，虫草花1小把，枸杞1小把，姜片4片，胡椒粉2克，盐适量，清水适量。⑵土鸡清洗干净后切小块，虫草花和枸杞放入清水里浸...
2024-07-03 -
秋冬季养生汤
冬瓜汤，原料：3-4人份猪脊骨：500克 ，冬瓜：500克 ，薏米：20克 ，枸杞子：12克。罗宋汤，原 料：土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10...
2024-07-03 -
秋冬滋补养生汤有哪些
红枣桂圆山药汤做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，...
2024-07-03 -
乌鸡汤营养丰富
乌鸡汤的营养价值有养肝滋阴、补血养颜、益精明目。乌鸡汤对人体具有养肝滋阴，补血养颜，益精明目的功效和作用。在实际生活中常知道的有名的方剂，比如乌鸡白凤丸，对于妇...
2024-07-03 -
高压锅牛尾汤的做法
牛尾洗净焯水。焯水后的牛尾洗净放入电压力锅内胆加入适量水。放入压力锅选择合适的键。葱姜切好。压力锅煮好的牛尾连汤倒入砂锅。放入葱姜。盖盖小火炖煮1小时。香菜切碎...
2024-07-03 -
猪肚汤怎么做好吃又营养丰富
猪肚汤中适合放的食材有山药。山药炖煮之后完全融入汤汁中，使得猪肚汤变得浓郁发白，味道和口感都更好；同时猪肚和山药都入脾、胃经，一起食用健脾补肾的作用更好。推荐食...
2024-07-03 -
鱼汤咋炖好喝又营养丰富
食材：鲫鱼1条，金针菇250g，枸杞子10粒，大葱适量，小葱适量，姜适量。鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。用生姜在锅面上擦拭均匀后将鱼下油锅煎...
2024-07-03 -
六款健康养生的黑色食物
黑芝麻在黑芝麻里面含有大量的蛋白质和脂肪酸、卵磷脂以及矿物质，同时维生素e也是非常丰富的，属于抗氧化物质，具有促进细胞分裂，同时推迟了细胞衰老，降低了血脂，软化...
2024-07-03 -
秋冬养生吃什么
秋冬季养生吃什么好之蔬菜冬笋：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一...
2024-07-03 -
秋冬养生小常识是什么
吃“果”不吃“瓜”民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，...
2024-07-03 -
男性秋冬养生食物有哪些
黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素BBC的含量以及水溶性纤维素量增加...
2024-07-03 -
秋冬季如何养生
养阴注意多喝水。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证...
2024-07-03 -
秋冬季养生技巧
秋季经常口渴，光喝白开水不能抵御秋燥。人体水分很快会被蒸发或排泄出体外，所以应该“朝盐水，晚蜜汤”。就是白天喝盐水，晚上则喝蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是...
2024-07-03 -
关于秋冬养生知足最健康
按摩和足浴疗法简便有效“而脚的保护其实很简单，只需一些简单易行的方法。”中医学上认为，治疗头晕、失眠、骨质疏松等病症的众多方法当中，按摩法和足浴法都是简便且效果...
2024-07-03 -
清热解毒的汤有哪些
苦瓜排骨汤，苦瓜有清热解毒、补气益精、明目、止渴消暑的功效。将苦瓜和排骨炖汤,其汤气味苦甘、清润,不但有清暑除热、明目解毒的功效。马蹄汤，马蹄性寒滑、味甘凉,有...
2024-07-03 -
春夏秋冬四季饮茶养生
春季喝-花茶。春天会慢慢的变暖的，而且阳气在徐徐上升，万物复苏，因此说在这个春暖花开的季节，我们还是要喝花茶的，因此花茶是可以理气、和中等功效，而且经常的喝花茶...
2024-07-03 -
秋冬季运动养生的禁忌
做好热身防拉伤。对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，秋天气温下降，时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，锻炼前若不充分做好准备活...
2024-07-03 -
秋冬养生粥
百合玉竹粥。顾名思义，百合玉竹粥是将百合、玉竹同小米熬制成的一款养生粥。百合具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃的作用，玉竹具有生津止渴、降心火、降血脂的作用。将两...
2024-07-03 -
秋冬季养生茶有哪些
菊花茶：秋季喝菊花茶对身体是比较好的,在秋季适量喝上一些菊花茶,是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季,经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒等...
2024-07-03