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运动小常识
剧烈运动时和运动后不能大量喝水。进餐后不适宜运动。运动要选择合适的场地，比如公园和体育场。不要在情绪不好的时候运动。选择适合自己的运动量。整理活动必不可少。运动...
2024-07-04 -
健康运动小常识
选择适合自己的最佳运动量，每一个人的身体情况千差万别，安静心率相差15-30%，甚至更多。每个人应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、...
2024-07-04 -
运动小常识有哪些
炎夏宜早晚运动：选择合适的时间运动。清晨和傍晚的太阳光线不强，适宜锻炼。锻炼时尽可能选择阴凉通风处。气温超过30℃避免运动：因为高温天气剧烈运动会导致体内30%...
2024-07-04 -
秋季运动养生小常识
谨慎无氧运动秋季天气慢慢转凉，爆出性的无氧运动容易引起身体不舒服，甚至造成运动损害。所以，健身时一定要注意把握运动幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人，可以...
2024-07-04 -
秋季运动养生的十个小常识
秋季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上，可 根据年龄差异...
2024-07-04 -
小孩早晨运动注意事项以及运动小常识
剧烈运动时和运动后不可大量饮水。进餐后不宜运动。在不适当的地点运动会带来伤害。选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段，可供选择的...
2024-07-04 -
体育运动的小常识
剧烈运动时和运动后不可大量饮水。剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生...
2024-07-04 -
早上运动的最佳时间是几点为什么要先运动再吃早餐
如果是夏季晨练的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果吃饱了再晨练，尤其是中等强度的快走或慢跑，就要避免餐后马上运动，否则恐怕对胃肠有害，应间隔1小时左右再运动...
2024-07-04 -
祛痘小常识
冰块收敛水—不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。冰毛巾敷脸法——把洗干净的...
2024-07-04 -
文学小常识
寓言故事。如《孟子》、《庄子》、《韩非子》、《战国策》，等书中都有不少人物性格鲜明的寓言故事，它们已经带有小说的意味。史传。如《左传》、《战国策》、《史记》、《...
2024-07-04 -
环保小常识
用节能灯替代普通白炽灯可节电70%-80%，而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上。电器不使用时应切断电源，避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能，...
2024-07-04 -
白露养生小常识
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷...
2024-07-04 -
地震小常识
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼...
2024-07-04 -
晕车小常识
乘车前，准备一些新鲜的桔皮。在乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也...
2024-07-04 -
暑假安全小常识
交通安全。假期里，孩子们外出的机会大大增加，在车水马龙的街道上，他们的交通安全格外让人担心。孩子们在道路上被车辆撞伤的事情时而发生，如果家长们能在平时注重一下对...
2024-07-04 -
夏季防暑小常识
多喝水。夏季一定要多喝水，夏季防暑的最重要方法就是喝水，中暑多是由于体内严重缺水导致的，喝水并不一定非要渴了再喝水。补充体内盐分。夏季在大量出汗后会导致人体的盐...
2024-07-04 -
秋季养生小常识
调护运动。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到...
2024-07-04 -
健康小常识英语
It is not work that kills, but worry.工作不损寿, 忧郁才伤身。All work and no play makes Jac...
2024-07-04 -
生活小常识
巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，...
2024-07-04 -
健康小常识
打耳洞要选择正规机构。打耳洞毕竟是将我们的耳朵打穿，因此一定要注意卫生，避免感染，最好是去正规的地方打。美白牙膏并不能美白。可能生活中很多人会认识到这个情况，美...
2024-07-04