高粱。高粱中含有大量的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因此脾胃弱的人群...
健脾的食物有很多,按类别大概罗列一些:(1)肉类有:鲈鱼、鲫鱼、鲑鱼、狗肉、鸡肉、鲢鱼、乌鱼、白鱼、兔肉、乌鸡等。(2)主食类:粳米、糯米、锅巴、玉米、籼米、薏...
造血功能、免疫功能。 脾具有较强的造血功能,胎儿还未出生时,就是通过脾脏来造血。另外,脾还有一定的免疫功能,主要是参与细胞免疫为主。当脾出现异常时,人体的免疫及...
增加免疫力、储藏血液。脾是人体的一个重要淋巴器官,也是重要的储藏血液的器官,作为人体的淋巴器官,可以制造免疫球蛋白、淋巴细胞等免疫物质,帮助人体增加免疫力,而且...
【胰】是人体内仅次于肝的大腺体,也是在消化过程中其主要作用的消化腺。质地柔软,呈灰红色,重约75克左右,腺体呈长棱柱状,位置较深,在第2腰椎水平横位于腹腔后上部...
扭腰:站直,双脚与肩同宽,双手做跑步姿势,双脚抓地不动,腰部向左转到最大角度,停留半分钟,在向相反方向扭动。每边60次,双边为一组,做三组。扭腰运动不仅能够健脾...
有益于心脏的脂肪。每周至少吃5次杏仁的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,...
能够为机体补充丰富的维生素C,进而在促进胶原蛋白合成方面的效果非常明显,能够起到很好的美容养颜的好处。从中医食疗的角度上来讲能够开胃理气,对于消化不良、泄泻不止...
黄豆里面含有大豆异黄酮,这是一种类似于雌激素的物质,所以适当摄入一些黄豆。对于女性平稳度过更年期能够有很好的作用。黄豆里面还含有丰富的蛋白质。可以达到35%的含...
在营养学上,现在医学研究发现,燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸,其中,蛋白质含量比较高,每100克干燕窝中含有蛋白...
藠头营养丰富,功效也有很多。经常吃藠头可以防治糖尿病,因为藠头可以使血液中的三酸甘油酯浓度下降。并且藠头中含有的硫化合物,可以抑制肝脏中胆固醇的生成,从而达到降...
能够解烦止渴,对于身热烦渴、口干、心烦不寐的人,适当的多吃些菠萝,有很好的解烦止渴的好处。能够醒酒益气,对于喝酒过度所导致的恶心、呕吐、四肢无力、头昏脑胀的人,...
花粉中还含有美容所需的全部营养素,如多种氨基酸、维生素、核酸等物质,有些能透过皮肤表层营养真皮,改善真皮外观,使皮肤柔嫩,增强弹性。经试用证明,花粉对消除面部小...
橙子的第一个功效是有着美白肌肤的作用,因为橙子里面富含有丰富的维生素C,而维生素C对于促进黑色素的代谢方面,作用会非常的明显,因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更...
护肤美容,新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。促进消化,研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,...
鸡蛋不仅可以为机体提供充足的蛋白质,还可以延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。鸡蛋中的蛋黄含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁等维生素,可以有效促进大脑发育,...
猪蹄中含有大量的矿物质,尤其以钙质和铁质的含量最高,猪蹄煮汤是钙质溶解的最好烹饪方式,食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙和铁,对预防骨质疏松有很大的功效。猪蹄还有下...
莲子营养丰富可食,莲心有降血压和强心作用,莲须是收敛性镇静药,藕节可以止血,莲子有镇静安神的功效。莲蓬虽不好看,但有很高的营养价值,可去热、解毒,对肺好,可清火...
补五脏、安精神、健脾补肺、益气生津。人参这味药味甘微苦,生的人参性是平的,熟的人参性是温的,它能补五脏安精神,健脾补肺,益气生津,大补人体元气。目前市面上在售的...
安神助睡藕粉可以很好的辅助的你的睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。益气补血莲藕中含有钾,铁,...