功效:鳝鱼粥不仅好吃,而且营养价值非常高,善于所含的蛋白质齐全,容易消化吸收,常吃鳝鱼还可以增强抗病能力,鳝鱼含有丰富的钙,磷,铁,鳝鱼的钙,铁含量居第一位,比...
主料:黄鳝350g、有机大米80g、橄榄油适量、鱼露适量、鸡粉适量、姜丝适量。将有机大米浸泡最少3个小时,倒入砂锅中。预先煮好的猪骨汤倒入砂锅中。煮至大米粘稠。...
先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,浸泡两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用;全部一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖上压阀,大火喷气后,关火,...
准备用料。大米100克、小排骨150克、香菜50克、水600克左右、熟猪油25克、盐3克、味精1.5克、香油10克、胡椒粉2克。大米拣去杂物,淘洗干净。排骨洗净...
南瓜粥的功效与作用作为一种营养美味的常见养生粥,南瓜粥的功效与作用非常多。中医认为,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,...
白鳝鱼一般可以起到补肾壮阳的功效,同时还可以起到补气和强筋健骨的作用。另外也有助于美容养颜,还可以治疗脚气,如果长期使用白鳝鱼,通常可以增进活力,也可以起到强健...
主料:小米200g、大米50g、鸡胸肉250g、糯米(适量)。辅料:香葱盐、玉米片适量。小米、大米、糯米洗净,香葱切条,鸡胸肉切丁,加玉米片,一起入锅煮开,转小...
山药玉米粥是用玉米和山药为主要食材熬煮而成的粥,有很好的健脾益胃、明目护眼的功效。 主料:玉米粒、玉米面(黄)100克,山药50克。调料:冰糖10克。山药洗净,...
鳝鱼豆腐汤具有补气养血,祛风通络等多种保健功效,特别是对于身体虚弱,产后的女性更要经常食用。其黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环,对调节血糖,降血脂均有...
五谷粥有着很好的增补气力的功效,缓解疲劳恢复体力方面有着积极的作用。谷和坊粥材料:葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡...
鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理...
做法: 鲜萝卜洗净,切滚刀块;粳米洗净,同放入锅中;加水适量煮至熟烂,即可。 功效:白萝卜煮粥能促进消化。白萝卜是一种可以下气消食用持色食材,人们把它煮粥以后食...
紫糯米的功效:(1)紫糯米本身属于大米的一种,颜色是紫色而且非常软糯,所以被称为补血米和长寿米。它的营养价值还是非常丰富,里面含有大量的钙离子、铁离子。(2)适...
原料:百合100克、银耳(干)15克、枸杞子30克、冰糖30克。做法:百合一片片摘下,洗净,沥干。银耳、枸杞分别泡软,沥干。将银耳去蒂,用手撕成大小适中的块状,...
百合粥是用白米和百合为材料而制成的食物,性微寒、味甘,入肺、心经,具有润肺止咳、清心安神的功效。百合可以清热润燥,清心除烦,安神安心,缓解心情抑郁及失眠多梦,还...
土豆粥有非常好的调中合胃的作用,还可以健脾益气,针对一些人体不大好的人是很合适吃土豆粥的。土豆属茄科多年生长 木本植物,块茎可供服用,是全世界第四大关键的农作物...
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥,海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等,煮出来的海鲜粥味道鲜美,吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效,有...
红豆粥是用红豆制作的一道粥品,红豆亦称小豆、赤小豆等,是秋季成熟的常见小杂粮,所含营养物质丰富。红豆粥有一定的药用和保健价值,具有益气补血、利水消肿、美容养颜等...
美容养颜夏天多吃一些西瓜粥能滋养细嫩肌肤,也能美容养颜,因为西瓜粥中含有丰富的瓜氨酸和丙氨酸以及谷氨酸,还含有丰富糖类和维生素以及矿物质,这些营养都很容易被人体...
固肾益精:鲜山药250克,鸡蛋2只。山药去皮洗净,切片;鸡蛋磕破,打匀。将锅内油加热七成热时,放人生姜丝,煸至香气大出,下山药片,炒至软,将山药拨向一边,将鸡蛋...