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西蓝花炒虾球的做法
主料：虾仁(100克)西兰花(100克)。 调料：大蒜(15克)，辣椒(红、尖、干)(15克)，植物油(10克)，料酒(15克)，盐(3克)。 西兰花去粗茎，分...
2024-10-12 -
西蓝花做法大全
蒜蓉西兰花原料：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油。西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的...
2024-10-12 -
西蓝花做法简单
食材：西兰花一棵，椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油。西兰花用手掰成小朵，清洗干净；蚝油中加入水、芝麻、淀粉、白糖，拌匀；切好香葱、大蒜、辣椒；西兰花放入开水中焯下...
2024-10-12 -
凉拌西蓝花的做法
准备西兰花300克，胡萝卜100克，蘑菇(鲜蘑) 150克，小葱10克，大蒜10克，盐5克，醋5克，香油10克。将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；...
2024-10-12 -
西蓝花的做法大全
芝士西兰花材料：180g西兰花、180g菜花、适量水、15g黄油、15g面粉、120g淡奶油、芝士酱、120g蘑菇。菜花、西兰花和水倒入平底锅中。煮12至15分...
2024-10-12 -
好吃的西蓝花做法
可以做蚝油西兰花。食材：西兰花一棵，椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油。西兰花用手掰成小朵，清洗干净；蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀；切好香...
2024-10-12 -
如何做西蓝花虾仁炒饭
食材：西兰花20克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、米饭适量、虾仁少许、菜籽油15毫升。把西兰花，胡萝卜切成小块，虾去壳去虾线，备用。鸡蛋煎好放碗里备用。锅中放入适量的...
2024-10-12 -
凉拌木耳西蓝花的做法
木耳用凉水泡发1-2个小时,摘洗干净,掰成小朵;西兰花掰成小朵用淡盐水泡几分钟,再用水冲洗干净;胡萝卜去皮洗净切成丝,蒜切成末;烧开水,加少许盐,几滴油,依次把...
2024-10-12 -
西蓝花猪肝粥的做法
原料：西兰花、猪肝（可买超市里的卤猪肝）、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精（以一家三口的量定）。 西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟；胡萝卜去皮切成菱形小薄...
2024-10-12 -
西蓝花炒胡萝卜
少吃：西兰花一小棵，胡萝卜两根，蒜两瓣，食用油、盐、生抽、鸡精适量。西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将...
2024-10-12 -
西蓝花蛋香煎饼的详细做法
食材用料：面粉,西兰花,鸡蛋，虾皮，油,盐，芝麻。材料准备好。西兰花洗净切小粒。鸡蛋打入面粉搅拌成雪花庄。加入切好的西兰花、虾皮。加入适量的水搅拌成糊状。平底锅...
2024-10-12 -
西蓝花鱼丸
原料：鲜活鲈鱼1条、西蓝花200克、葱段、姜丝各10克、料酒20克，葱姜汁10克、精盐3克，味精2克、胡椒粉、五香粉各0.5克，白糖6克、湿淀粉10克，蛋清半个...
2024-10-12 -
西蓝花做法
主料:西兰花300克。辅料:胡萝卜100克、蘑菇(鲜蘑)150克。调料:小葱10克、大蒜10克、盐5克、醋5克、香油10克各适量。将西兰花洗净分成小块，用滚水烫...
2024-10-12 -
西蓝花的家常做法
西兰花一个，胡萝卜两根，葱、姜、蒜、盐、酱油、味精适量。方法：将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。将葱姜蒜切丝或块。将西兰花放入开水中焯一下。锅中放油，下入葱...
2024-10-12 -
西蓝花肉片的家常做法
准备材料：西兰花300克、肉片200克、适量盐、适量鸡精、适量大蒜、适量生粉；大蒜拍碎待用；用生粉、生抽跟肉片搅拌待用，那样肉更嫩更入味；然后再把切好的西兰花过...
2024-10-12 -
西蓝花怎样做好吃
食材：西兰花500克、猪肉150克、油2勺、盐1勺、蚝油1勺。 将西兰花底部削皮，加适量盐放水里浸泡一会。 趁时间把猪肉切片 泡好后的西兰花择成一小朵，把老了的...
2024-10-12 -
西蓝花香米饼的做法
剩大米用筷子扒散。西兰花掰小朵，洗净放入烧开水的锅中，汆烫2分钟捞出沥水，晾凉后切碎。火腿肠去皮切丁。将西兰花碎、火腿肠丁倒入米饭中。打入鸡蛋，加入盐，拌匀。电...
2024-10-12 -
干煸炒西兰花的做法
用料：西兰花一颗、白蘑菇（或鲜香菇）适量、姜末少许、碎米芽菜适量、豆豉、味极鲜、蘑菇精少许。西兰花洗净切块。白蘑菇（或鲜香菇）切成丁，不要太碎。放一点油，煎蘑菇...
2024-10-12 -
西蓝花梗黑木耳
西蓝花梗1个、猪里脊肉1两、水发黑木耳2两、盐3克、鸡精2克。西蓝花梗切片，盐开水中焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗净，红椒切丝。坐锅热油，炒里脊肉和红椒丝断生。下...
2024-10-12 -
一岁宝宝的辅食鱼肉西蓝花粥怎么做好吃
用料：银鱼20克、西兰花40克、大米适量、核桃油适量大米提前浸泡1小时，泡后的大米熬粥十分软烂，宝宝食用非常棒，浸泡西兰花，清洗干净备用，银鱼也一并清洗干净备用...
2024-10-12