月经周期时长:一般为3-7天,平均5天。大姨妈是老百姓的通俗叫法,在医学上称为月经。正常女性的月经有规律的周期,这个月是1号来,下个月也是1号来,叫周期。周期一...
注意个人卫生,勤清洗外阴、换洗内裤,以及勤更换卫生巾。注意腹部的保暖。禁止同房。在来姨妈期间,不能参加剧烈的运动,剧烈的运动会造成痛经,或者是月经不调,饮食方面...
心理方面:应保持心情愉悦、轻松,避免焦虑、紧张等,以免诱发痛经情况的出现。饮食方面:不要吃过多辛辣、生冷的食物,多吃营养丰富,富含蛋白质、维生素的食物、水果等,...
不吃过咸食物盐分含量过高的食物就会让身体里面的水分以及盐分增加,身体里面的孕激素变多,容易出现头痛等各种症状,没有办法保护健康,所以月经来之前太咸的食物是需要避...
大姨妈推迟7天就可以用验孕棒,正常的月经提前推后一周都属于正常的现象。如果超过一周没来月经有发生性关系而且没有采取避孕措施,那么容易出现怀孕,可以通过做早早孕测...
因为经期的时候,会有一些血滴渗透。所以经期的时候,要注意保持卫生,另外可以买些卫生巾使用。在大姨妈期间要注意饮食,不能吃生冷、辛辣刺激性的食物,尤其是喜欢喝冰水...
在月经期间的饮食,注意不能吃过于寒凉的食物以及冷饮,比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等,还不能吃冰淇淋、冷饮以及冰箱里放置的水果,也不要吃热性的食物比如桂圆...
女性在月经期间不能吃具有活血化瘀作用的中药和食物。月经量比较多的女性在月经期间不能吃益母草、红花、川芎、当归以及桃仁等药物。如果女性的月经量较少,并且有明显痛经...
心情要舒畅,不要使精神过度紧张,否则会影响大脑皮层的调节机能,引起月经失调。注意保暖,不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等),因为经期身体抗病能力降低...
可以吃的。另外,在月经期,饮食不能过于寒凉,建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为,寒主收引,寒性凝滞...
我们在月经期的时候尽量的要保暖,注意休息,避免过于劳累,然后作息要规律,不要吃一些寒凉刺激这样的食物,然后少接触一些冷水。要保持外阴局部的清洁,也就是说在月经期...
首先要补充充分的蛋白质,比如多吃羊肉,牛肉,瘦猪肉,排骨等,以此来增加体内流失的营养物质。多喝鸡汤,排骨汤,鲫鱼汤,多喝牛奶,豆浆类的食品,有利于缓解痛经症状,...
月经期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。此外,因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。经期遇事不...
经期要注意休息,不要过于劳累,不要熬夜,不要做剧烈运动,勤洗澡勤换卫生巾,用热水器里的水洗外阴是可以的。痛经的话可用暖水袋或者热水敷小腹,也可以煮红糖水喝,也可...
来月经期间可以洗澡,可以洗淋浴不能洗盆浴,因为月经期间如果洗盆浴会导致病菌的上行感染,引发阴道炎或者子宫内膜炎。洗澡的时候要注意水温不要太高,也不要太低,如果水...
保证睡眠。女生在来大姨妈的时候,身体比较虚弱,因此,这个时候的女生应该避免剧烈运动,注意休息,保证睡眠。 注意卫生。很多女生都知道,在姨妈期间是不可以盆浴的,否...
月经期是女性非常重要的生理时段,需要注意情绪的调整和饮食起居的良好习惯。女性月经期因为激素水平的改变,部分人会出现急躁、易怒、郁闷等各种不适。这时候除了家人的关...
亲手做饭给她吃(如果你做的饭是可以吃的)或买她喜欢的东西给她吃,因为女孩在月经期间不太想动。陪她看一些搞笑片,如果她不喜欢看搞笑片,就看一些轻松、开心的(避免看...
一个月的上旬、中旬、下旬分别是指当月的1日--10日、11日--20日、21日---30日(31日)。上旬是指一个月的第一个十天。旬是一种传统的时间单位。十...
女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会...