大姨妈来了注意什么啊（经期来了需要注意什么）

经期要注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，不要做剧烈运动，勤洗澡勤换卫生巾，用热水器里的水洗外阴是可以的痛经的话可用暖水袋或者热水敷小腹，也可以煮红糖水喝，也可以贴痛经贴，接下来我们就来聊聊关于大姨妈来了注意什么啊?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

大姨妈来了注意什么啊

经期要注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，不要做剧烈运动，勤洗澡勤换卫生巾，用热水器里的水洗外阴是可以的。痛经的话可用暖水袋或者热水敷小腹，也可以煮红糖水喝，也可以贴痛经贴。

尤其注意不要吃寒性的食物、不要喝冷饮、不要吃西瓜、雪梨等生冷水果，否则容易造成寒气入侵子宫，导致宫寒和痛经；另外，要注意腹部的保暖，腹部如果受风，也会感觉到疼痛。